空氣、陽(yáng)光是大自然的恩賜，充分利用空氣、陽(yáng)光鍛煉身體，能增強(qiáng)寶寶對(duì)外界環(huán)境變化的適應(yīng)能力，增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病力。

補(bǔ)充維生素D3

3個(gè)月的寶寶，無(wú)論春夏秋冬，只要是風(fēng)和日麗的天氣，都可以在室外多曬太陽(yáng)，享受陽(yáng)光的直接照射，尤其是陽(yáng)光紫外線的直接照射，能使人體皮膚中的維生素D3原轉(zhuǎn)變成維生素D3，而維生素D3是維生素D的主要來(lái)源，最重要的是維生素D是促進(jìn)寶寶體內(nèi)鈣質(zhì)吸收的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而一旦寶寶缺鈣較重就會(huì)導(dǎo)致佝僂病。

夏、冬季節(jié)曬太陽(yáng)

當(dāng)然給寶寶曬太陽(yáng)也有一些注意事項(xiàng)，夏季可在戶外陰涼處睡眠和活動(dòng)，應(yīng)在風(fēng)小的地方曬太陽(yáng)，能暴露出皮膚的部位盡量多暴露，但不要使寶寶受涼。冬季可先在室內(nèi)開(kāi)窗呼吸新鮮空氣，待習(xí)慣較冷空氣后，再到戶外。從每次2～3分鐘逐漸增加到0.5～1.5個(gè)小時(shí)以上，每天1～2次。夏天宜在上午10：00前和下午4:00后，冬季可在上午9:00后到下午5:00前，宜相對(duì)固定時(shí)間形成習(xí)慣。

充分的準(zhǔn)備

此期如果帶寶寶外出，要容易得多，但是還要注意把尿布、奶粉、奶瓶等必備的東西帶好。另外，還要注意天氣的變化，隨時(shí)根據(jù)天氣安排或更改出行變化，并為寶寶的出行做好應(yīng)對(duì)天氣的防護(hù)準(zhǔn)備，且要注意給寶寶增減衣物，這樣做，可以減少許多不必要的麻煩，并能有效保證小寶寶的健康。出行時(shí)，衛(wèi)生、睡眠、飲食等都要安排好。在出門之前，花上15～20分鐘準(zhǔn)備好一定要帶的東西，如寶寶的玩具、要吃的食物，有了這些法寶可以讓寶寶保持好心情，降低哭鬧的機(jī)會(huì)。