首先，調(diào)整你的情緒。無法讓寶寶安靜下來時，幾乎所有的父母都會擔心、沮喪；大多數(shù)的父母在努力安撫寶寶但又毫無成效的時候，就會覺得怨恨、惱火，隨后又會為自己的憤怒感到內(nèi)疚、自責。要知道，寶寶在緊張的父母懷里只會感到更加緊張，根本無法安靜下來，所以讓自己冷靜、放松是你要邁出的第一步。

然后，采取各種可行的安撫辦法。盡力而為，輪流看護。盡力嘗試以下安撫寶寶的辦法，每種堅持10分鐘以上。

1. 使用柔軟、輕薄、略有彈性的小毯子或披巾，將寶寶舒適地包住，讓他如回到媽媽子宮內(nèi)一樣獲得安全感。新生兒自然的姿態(tài)是雙臂屈肘抱于胸前，雙腿能夠自由活動，所以要以這樣的姿勢包裹他，松緊要適度，以他的雙手能夠隨意吮吸到為宜。注意一定要跟著寶寶的感覺走，當他小腿亂蹬、身體狂扭、想要離開包裹時，就該換一種安撫辦法了。

2. 輕輕搖晃寶寶。以往的研究表明，最能有效安撫到寶寶的搖晃頻率是每分鐘60次，擺幅在8厘米左右（不過這樣的頻率和幅度手動很難達到），媽媽不妨帶寶寶在房間里來回走動，這種搖擺振動產(chǎn)生的舒緩效果類似于嬰兒在媽媽子宮羊水中的感受。

3. 對寶寶吹口哨或發(fā)出輕輕的噓聲，讓他如同聽到媽媽子宮內(nèi)脈搏或血流的嘶嘶聲。

4. 輕撫寶寶的頭部或者輕拍寶寶的背部，甚至可以給他做全身的撫觸。

5. 播放輕柔的音樂，與寶寶說話，為寶寶哼唱。懷孕時播放過的音樂和哼唱過的歌曲，對寶寶都可能有很好的安撫作用。

6. 讓寶寶感受有規(guī)律的聲音或震動。例如，吹風機、吸塵器、洗衣機等機器運轉(zhuǎn)的聲音和振動。

7. 給寶寶喂一些水或奶，并且給他拍嗝，把哭鬧時咽下的空氣噯出來。

8. 給寶寶洗個溫水澡，流水的聲音以及與媽媽皮膚的接觸會讓寶寶感到安心。

9. 帶寶寶開車“兜風”，大多數(shù)“腸絞痛”的嬰兒會在搖晃的車廂中睡得香甜，但這不算是一個很好的辦法，因為一旦引擎熄滅，寶寶可能會再次醒來啼哭。

如果上述的安撫你輪流做了一遍又一遍，還是毫無效果，那么，是時候驅(qū)車帶寶寶去看醫(yī)生了。讓醫(yī)生檢查寶寶，排除疾病，這樣至少會讓你對寶寶的健康做到心中有底。

文章摘自《蝦米媽咪育兒正典》