很多家長都在網(wǎng)上聽過「開燈睡覺的危害」吧？隨便一搜可能就看到，小夜燈會(huì)導(dǎo)致近視、會(huì)導(dǎo)致孩子免疫力下降、會(huì)影響孩子長身高、會(huì)導(dǎo)致性早熟……看完這些家長肯定被嚇的不輕，誰還敢開小夜燈??！寧可信其有，不可信其無?。?/p>

很多爸媽在有寶寶之前，就習(xí)慣使用小夜燈了，不過不會(huì)整晚開，半夜起來上個(gè)廁所喝點(diǎn)水什么的，隨手一按，淡淡一點(diǎn)光足夠照明。

所以有了寶寶后，這個(gè)習(xí)慣更加延續(xù)下去：新生兒的一點(diǎn)風(fēng)吹草動(dòng)，爸媽都會(huì)驚跳起（有時(shí)候?qū)殞毸孟阆?，爸媽也?huì)起來看看），萬一還有點(diǎn)嗆奶或窒息等意外，更需要第一時(shí)間看見，但燈光不能太明亮，以免驚醒寶寶。

還有的爸媽覺得，昏暗的燈光很迷離，最適合寶寶昏昏欲睡時(shí)哄睡了。自己半夜起來也不會(huì)開大燈吵醒寶寶。

開小夜燈真的這么多危害嗎？寶寶還小不開夜燈晚上起夜真的很不方便，小夜燈還能開嗎？

小夜燈會(huì)導(dǎo)致近視嗎？

其實(shí)我們的眼皮遮擋光源的能力不是百分百的，如果閉上眼，旁邊人玩手機(jī)就能感覺到，大家都應(yīng)該有這樣的感受。所以說眼皮哪夠遮光呀！寶寶的小眼皮也只有部分遮擋光源的效果，開燈狀態(tài)下還是能感受到光源的。

睡覺開燈的話，寶寶眼睛上的肌肉和神經(jīng)會(huì)一直緊繃，不同光照的水平就改變了眼軸的長度，增加了近視的概率。

如果寶寶都兩三歲了，長期開燈（尤其光線較亮）睡覺的話，以后近視的概率會(huì)是關(guān)燈睡覺的寶寶的好幾倍。

小夜燈會(huì)導(dǎo)致性早熟嗎？

有一種說法是：

開燈睡覺會(huì)讓孩子褪黑素分泌量減少，睡眠系統(tǒng)紊亂，同時(shí)還會(huì)讓男寶寶體內(nèi)分泌雄激素、女寶寶體內(nèi)提前分泌卵泡刺激素，這往往就會(huì)導(dǎo)致她出現(xiàn)性早熟的現(xiàn)象。

結(jié)論：有可能！褪黑素可直接抑制性腺，降低雄激素、雌激素和孕激素的含量，如果褪黑素分泌減少，就會(huì)使寶寶提前分泌性激素，嚴(yán)重就會(huì)造成性早熟。

會(huì)使寶寶的個(gè)子長不高嗎？

有一種說法是：

夜里是生長激素分泌的高峰期，相信大部分媽媽都知道這件事情。如果一直開著燈，那么人體就會(huì)默認(rèn)是白天，生長激素水平就達(dá)不到黑夜的水平，孩子自然總是長不高了。

結(jié)論：有可能！小夜燈可能會(huì)影響褪黑素分泌，褪黑素減少分泌會(huì)不利于寶寶進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)，間接妨礙生長激素的分泌，不利于寶寶長高。

但是

光照要達(dá)到多少的亮度或者多長的時(shí)間才會(huì)導(dǎo)致性早熟、影響長高，也沒提到過哪種光源的燈會(huì)導(dǎo)致性早熟、影響長高。所以，直接說開燈睡覺會(huì)導(dǎo)致性早熟，是非常不嚴(yán)謹(jǐn)?shù)模瑡寢寕儾槐靥^擔(dān)心。

不必「見不得光」，但也不建議夜燈長明。正確使用小夜燈很重要！

照顧小月齡寶寶難免會(huì)經(jīng)常起夜

有個(gè)小夜燈在手邊還是很方便的

那么媽媽們?cè)谑褂脮r(shí)就要注意

盡量減少小夜燈對(duì)孩子的傷害

如果要用小夜燈，需要注意什么？

1、光線

選購小夜燈時(shí)，不要光看外表是否好看，盡量選擇光線柔和偏暗的，可以減少對(duì)寶寶眼睛的刺激。

2、位置

小夜燈盡量放置在低于桌子和床高的地方，防止光線與寶寶的眼睛直接接觸。

3、時(shí)間

使用小夜燈，可以選擇有定時(shí)功能的，盡量做到用時(shí)開、不用了馬上關(guān)，盡量避免整晚開小夜燈的情況。如果寶寶不適應(yīng)，那就在寶寶睡著之后悄悄地關(guān)上，讓孩子有個(gè)良好的睡眠。

如果是護(hù)理新生兒，可以長時(shí)間開著小夜燈，因?yàn)樾律鷥阂淄履虇苣?，需要寶媽時(shí)時(shí)注意、護(hù)理。

寶寶已經(jīng)幾個(gè)月了，情況穩(wěn)定了，不易吐奶了，當(dāng)寶寶夜里睡覺時(shí)，還是要把房間里所有的光源都關(guān)閉，讓寶寶適應(yīng)黑暗的睡眠壞境。這里提個(gè)醒，爸媽可別關(guān)了小夜燈，轉(zhuǎn)身自己玩手機(jī)玩得不亦樂乎，手機(jī)的藍(lán)光比小夜燈還更容易影響寶寶哦。

如果寶寶夜里醒來，哭的不厲害，只是哼唧和扭動(dòng)，只要不鬼哭狼嚎的，可以讓他自己玩一會(huì)再睡過去，沒必要去開小夜燈。

如果寶寶已經(jīng)分房睡了，夜里可能會(huì)有醒來并哭鬧的情況，爸媽也不必第一時(shí)間開燈，說不定寶寶哼哼唧唧沒兩分鐘就睡過了，一開燈反而干擾到他。

寶寶白天睡覺時(shí)，家長也不必刻意追求室內(nèi)光線一定要暗，自然光線即可。除非陽光太強(qiáng)烈，可以拉上窗簾。

寶寶怕黑，不是一盞小夜燈就可以解決的，家長一定要給寶寶營造一個(gè)好的睡前氣氛，這對(duì)克服TA怕黑的心理也是非常有效的。孩子睡前保持愉快的心情，可以轉(zhuǎn)移他們害怕黑暗的注意力。家長不妨在睡前給孩子讀幾個(gè)好玩的小故事，讓TA從正面、快樂的東西上吸取積極的能量！

寶寶怕黑是一種很正常的現(xiàn)象，家長千萬不要圖省事，或者慣著寶寶，就給TA一直開著小夜燈。同事的孩子兩歲多就養(yǎng)成了天天必須開燈才能睡覺的習(xí)慣，睡覺前關(guān)燈就一個(gè)勁鬧。建議：好習(xí)慣是從小養(yǎng)成的，媽媽們一定要耐心、細(xì)心~

小夜燈不是洪水猛獸，也不是什么神器，爸媽科學(xué)使用就行了。