1．寶寶受涼拉肚子吃：焦山楂麥芽飲

原料：

取山楂30克，炒麥芽30克，紅糖15克。

做法：

先用小火將山楂及麥芽炒至略焦;

離火，加少許酒攪拌，再置火爐上炒至干;

然后加200毫升水，煎煮15分鐘;

去渣后加入紅糖再熬至沸，待溫后分幾次服用。

功效：

主治濕寒型腹瀉。

2．寶寶受涼拉肚子吃：姜茶飲

原料：

取生姜10克，茶葉3克。

做法：

將生姜和茶葉放入鍋中;

加水煮沸后加少許紅糖，代茶飲。

功效：

肚子受寒或者胃受寒導(dǎo)致的拉肚子可當(dāng)茶飲用，效果很好。

3．寶寶受涼拉肚子吃：糯米蒼白術(shù)粥

原料：

取糯米30克，白術(shù)12克，蒼術(shù)6克。

做法：

先將糯米略炒一下;

白術(shù)及蒼術(shù)放水煮15分鐘去渣取汁;

加入糯米煮粥食用。

功效：

寶寶受涼拉肚子后，脾胃會(huì)比較脆弱，可吃此粥溫養(yǎng)脾胃。

4．寶寶受涼拉肚子吃：胡蘿卜湯

原料：

新鮮胡蘿卜250克

做法：

取新鮮胡蘿卜250克，洗凈，連皮切成小塊;

放入鍋中加水煮熟后，喝湯、吃胡蘿卜。

功效：

寶寶受涼拉肚子喝胡蘿卜湯可止瀉止吐，還能很好地調(diào)養(yǎng)因受涼拉肚子導(dǎo)致的脾虛。

5．寶寶受涼拉肚子吃：烏梅葛根湯

原料：

烏梅10個(gè)，葛根10克，紅糖少許。

做法：

取烏梅10只，葛根10克，加250毫升水;

大火煮沸后改小火燒20分鐘;

去渣加紅糖少許，分次飲用。

功效：

可用于寶寶受涼拉肚子后期調(diào)理脾胃，增強(qiáng)食欲。

6．寶寶受涼拉肚子飲食原則：避免食用高纖維食物

大部分的植物纖維均有促進(jìn)腸蠕動(dòng)的作用，因此在寶寶腹瀉時(shí)，應(yīng)避免食用纖維較多的食物，如葉菜類、筍類、瓜類、全谷類等。

若為輕微的腹瀉，則可選擇葉菜較細(xì)嫩、纖維較少的食物，而且分量不宜過多。

推薦食譜：

山藥蓮藕煲骨湯

原料：新鮮豬棒骨、山藥、蓮藕、枸杞。

做法：

1、豬棒骨切大塊洗凈，山藥洗凈去皮，切小段，蓮藕洗凈去皮，切滾刀塊。

2、把棒骨放入鍋中焯水，撈出后放入盛滿熱水的砂鍋中，放入蔥姜蒜，倒入適量料酒。

3、半小時(shí)左右后，把蓮藕山藥放入湯中，小火煮燉半小時(shí)即可。

貼士：山藥蓮藕排骨湯纖維較少，還能溫養(yǎng)脾胃;山藥可止瀉。

7．寶寶受涼拉肚子飲食原則：供給主食類食物

寶寶受涼拉肚子后，要給寶寶提供熱量，宜補(bǔ)充米飯等五谷食物，如嬰幼兒營養(yǎng)米粉、粥、白吐司等，但仍須視寶寶的年齡及腹瀉情況而定。一般而言，嬰幼兒營養(yǎng)米粉容易消化。

對(duì)于已經(jīng)會(huì)咀嚼的寶寶，可喂粥及骨頭湯，除可補(bǔ)充熱量外，亦可提供流失的電解質(zhì)。較大的寶寶則可去皮的白吐司當(dāng)作點(diǎn)心食用。

推薦食譜：

扁豆薏米仁山藥粥

原料：扁豆50克，山藥60克，薏米仁30克，粳米50克。

做法：

將扁豆炒熟，與薏米仁、山藥、粳米、少許鹽同煮成粥食用。

8．寶寶受涼拉肚子飲食原則：注意蛋白質(zhì)的攝取

建議選擇瘦肉、去皮的雞肉、魚類、蛋、豆腐等較不油膩且又含蛋白質(zhì)的食物。

海鮮類的油脂含量雖然很低，但若要食用，須確保新鮮、衛(wèi)生、以免因儲(chǔ)存不當(dāng)，食用后造成有害菌侵入體內(nèi)，再度引起腹瀉。

推薦食譜：

魚蛋白粉加米湯

魚蛋白粉加入米湯內(nèi)服用，每日5克，分1次～2次服用。

半歲以上的嬰兒可服用魚蛋白粉粥或爛面條。

功效：

由于魚蛋白粉內(nèi)蛋白質(zhì)質(zhì)量高，脂肪量低，而且沒有乳糖，對(duì)嬰兒腹瀉特別有利。

輕型腹瀉一般服用3日～5日就痊愈。

9．寶寶受涼拉肚子飲食原則：調(diào)整奶粉濃度

輕微的腹瀉，可以將牛奶沖淡一些，如果寶寶喝配方奶，應(yīng)讓寶寶喝固定的品牌，不要隨意更換，以免寶寶不適應(yīng)。

如要為寶寶選擇另一種品牌的奶粉，則要注意換奶粉過程中寶寶是否有不適的腸胃反應(yīng)，若有不適情形，暫時(shí)停止換奶粉。

10．寶寶受涼拉肚子飲食原則：注意烹調(diào)方式

烹調(diào)方式應(yīng)選擇清蒸、水煮的方式，避免油炸、油煎等不易消化的制作。

推薦食譜：

陳皮紅棗湯

鐵鍋內(nèi)放12只干紅棗，炒成微焦；

取洗凈的陳皮(曬干的橘皮)10克，加入紅棗和水煎15分鐘，代茶飲。

11．寶寶受涼拉肚子吃什么水果

1、番石榴

番石榴中含有多種人體所需的營養(yǎng)成分和有益物質(zhì)，如含有果糖、葡萄、蔗糖、谷氨酸等。

此外，還因富含維生素C而備受人們青睞，并且其甘溫而澀并且含有鞣質(zhì)，能有效的在人體腸道形成保護(hù)膜，是很適合有腹瀉的寶寶食用的水果。

2、蘋果

蘋果的營養(yǎng)非常的豐富，并且富含豐富的水溶性食物纖維——果膠。

果膠有保護(hù)腸壁、活化腸內(nèi)有用的細(xì)菌、調(diào)整胃腸功能的作用，能夠有效地防止高血脂、高血壓、高血糖，清理腸道。

所以拉肚子的寶寶吃蘋果是完全可以的。

3、櫻桃

櫻桃不僅顏色艷麗，而且味道甘美、營養(yǎng)豐富。

它既含碳水化合物、蛋白質(zhì)，也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。

它屬于性平和的水果，所以對(duì)于拉肚子的寶寶來說，是完全可以食用的。

12．寶寶受涼拉肚子飲食注意事項(xiàng)

1、可以給些新鮮水果汁或香蕉泥，以補(bǔ)充鉀。

2、喂新鮮制作的食物，這些食物要很好地烹制、研磨或搗碎。

3、鼓勵(lì)寶寶進(jìn)食，每日至少喂6次。

4、腹瀉停止后繼續(xù)給寶寶喂上述食物，且在腹瀉停止后兩周內(nèi)每天至少加餐一次直至體重恢復(fù)正常。

5、但如果寶寶拉肚子情況嚴(yán)重，要禁食8—24小時(shí)，并靜脈補(bǔ)液。