1．體質(zhì)方面

體質(zhì)燥熱，腸道內(nèi)菌群失調(diào)，腸道功能不健全。要給寶寶多喝點(diǎn)水幫助排便，必要時(shí)給寶寶吃點(diǎn)益生菌，改善寶寶腸道功能，加快腸蠕動(dòng)促進(jìn)排便。平時(shí)可多進(jìn)食瓜類水果，如西瓜、香瓜、哈密瓜等，以消除其體內(nèi)的燥熱;吃些香蕉蘋果，對(duì)便秘有一定作用。

2．飲食方面

飲食結(jié)構(gòu)不合理、飲食習(xí)慣不好都容易造成寶寶便秘。飲食要注意少食多餐，多食軟糯、含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及軟便潤(rùn)腸的食物如白木耳、蜂蜜等。多吃含纖維質(zhì)的食物如木耳、海帶等，以促進(jìn)排便。

3．排便習(xí)慣不好

由于寶寶排便反射的功能尚不成熟，不能按時(shí)排便。這就需要家長(zhǎng)提醒，幫助寶寶養(yǎng)成固定的排便習(xí)慣。

4．寶寶便秘怎么辦

1、益生菌：

調(diào)節(jié)腸道菌群失調(diào)，以菌制菌的獨(dú)特天然生態(tài)療法，通過(guò)維持腸道菌叢平衡，保持益生菌優(yōu)勢(shì)地位。國(guó)內(nèi)外品牌眾多，媽媽們可以多了解后給孩子適當(dāng)添加。

2、小兒揉腹和捏脊：

五歲以上的孩子，可以參照成人腹部按摩操作。五歲以下小寶寶可以順時(shí)針揉腹，用掌心包住寶寶的肚子，掌根貼住肚臍，下沉大約2厘米，然后以掌根為中心，手掌旋順時(shí)針畫一個(gè)弧，這是小兒消化道的順序。這個(gè)動(dòng)作可以健脾理氣，促進(jìn)排便，緩解消化不良。按摩次數(shù)每個(gè)年齡段不一樣，6個(gè)月的時(shí)候，每晚6次；7個(gè)月的時(shí)候，就每晚7次。依此類推，一直到1歲的時(shí)候，每晚12次。1歲以后，每次做5分鐘即可。另外捏脊也是日常很好幫助寶寶脾胃運(yùn)化的好方法。

3、中醫(yī)辨證治療：

（1）生甘草：

取生甘草2克，用15-20毫升開水沖泡服用。每日1劑。本法專治嬰幼兒便秘，效果滿意，一般用藥7-15天即可防止復(fù)發(fā)。

（2）蒲公英：

取蒲公英干品或鮮品60-9 0克，加水煎至100-200毫升，鮮品煮20分鐘，干品煮30分鐘，每日1劑飲服，年齡小服藥困難者，可分次服用，可加適量的白糖或蜂蜜以調(diào)味。

（3）桑椹子：

取桑椹子50克，加水500毫升，煎煮成250毫升，加適量冰糖，以上為1日量，1日服1次，5天為 1個(gè)療程。

請(qǐng)?jiān)趯I(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下用藥，畢竟是藥三分毒，對(duì)癥用藥才有效。