1．拍打曲池

定位：位于肘橫紋外側(cè)端，屈肘，當(dāng)尺澤與肱骨外上髁連線的中點(diǎn)。

按摩方法：搓熱掌心，手掌成中空狀，有節(jié)奏的拍打曲池30-50次。

2．推摩天河水

定位：位于前臂正中，自腕至肘，成一直線。

按摩方法：將食指，中指并攏，用指腹自下而上推摩天河水30-50次，以皮膚發(fā)紅，發(fā)熱為度。

3．退六腑

定位：位于前臂尺側(cè)，陰池至肘，成一直線。

按摩方法：將食指，中指并攏，用指腹自肘推向腕，稱退六腑或推六腑，推30-50次，力度由輕至重，再由重至輕。

4．點(diǎn)揉風(fēng)池

定位：位于項(xiàng)部，當(dāng)枕骨之下，與風(fēng)府相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。

按摩方法：用拇指指腹點(diǎn)揉風(fēng)池1-2分鐘，力度由輕至重。