1．寶寶要喝水信號：舔嘴唇

寶寶感到口渴的時候經(jīng)常會舔嘴唇，這個小動作其實(shí)就在告訴爸爸媽媽們他們已經(jīng)感到口渴了，爸爸媽媽們?nèi)绻麜r不時看見寶寶舔嘴唇，要及時給寶寶補(bǔ)充水分哦。

注意：

冬季不要給寶寶喝涼水，最好是將水兌溫，避免胃部受寒。

2．寶寶要喝水信號：寶寶許久不尿尿

當(dāng)身體缺少水分的時候，身體就會自發(fā)的做出調(diào)節(jié)，表現(xiàn)為尿液減少，皮膚干燥等；

如果寶寶在一上午都沒有尿尿或是尿尿次數(shù)減少，那就表明身體已經(jīng)缺水了，媽媽們要及時給寶寶補(bǔ)充水分。

注意：

一般是二小時就給寶寶喝一次水。

3．寶寶要喝水信號：大便干結(jié)

家長在給寶寶清理便便的時候可以觀察大便干濕情況，如果大便變得干燥，硬結(jié)，這也是寶寶缺水的表現(xiàn)。

注意：

冬季氣候干燥，家長要多給寶寶補(bǔ)充水分，以防寶寶便秘。

4．寶寶要喝水信號：食欲不振

寶寶是否需要喝水，媽媽可以看寶寶吃飯的情況。因為水分不足，胃腸道分泌的消化液減少，會影響寶寶消化功能和食欲。

所以，當(dāng)寶寶食欲不振的時候，可以給寶寶喝點(diǎn)水。

注意：

如果寶寶食欲不振，家長應(yīng)該第一時間排查是否由于疾病引起的食欲不振。

5．寶寶要喝水信號：眼淚少

寶寶嚴(yán)重缺水時，還有可能讓他哭鬧的眼淚相對減少，或是沒有眼淚，這種情況，家長可以給寶寶適量補(bǔ)充水分。

注意：

如果是嚴(yán)重缺水引起的眼淚少，家長不能一下子給寶寶喝很多水，應(yīng)該少量多次地喂水，否則寶寶嬌嫩的腸胃不能適應(yīng)。

6．寶寶要喝水信號：眼窩凹陷

寶寶嚴(yán)重缺水時，他們的的眼窩與正常相比稍有所凹陷，這個需要媽媽仔細(xì)觀察。

注意：

同上一樣，如果是嚴(yán)重缺水的話，家長不能一次喂太多，應(yīng)該少量多次地給寶寶補(bǔ)充水分。

7．寶寶要喝水信號：皮膚彈性差

寶寶如果缺水的話，他們的皮膚彈性會變差。

具體驗證步驟：

用拇指與食指捏起寶寶手背的皮膚，突然放開，可以看到皮膚恢復(fù)變平的過程。

或用指甲在寶寶的皮膚上輕輕劃，皮膚表面會出現(xiàn)一條白色的劃痕，這是皮膚長期缺水的表現(xiàn)。

8．不同年齡寶寶每天應(yīng)喝多少水

6個月以內(nèi)的寶寶

6個月以內(nèi)純母乳喂養(yǎng)的寶寶，一般不需要額外喂水。

混合喂養(yǎng)和人工喂養(yǎng)的寶寶，只要奶量充足，一般也不需要喂水。但是，由于奶粉中蛋白質(zhì)和鈣等高于母乳，有的寶寶可能會表現(xiàn)出上火如便秘等。

所以可以在兩頓奶之間少量喂水，具體加水也沒有標(biāo)準(zhǔn)，根據(jù)個體具體情況酌情調(diào)整，例如，按照奶與水的比例為100：20左右喂水。

6個月以內(nèi)的寶寶總適宜攝入量為700毫升，新生兒只要奶量充足小便次數(shù)(6-8次/日)和顏色正常(淡黃)就提示體內(nèi)不缺水，給寶寶喂過多的水反而增加寶寶的腎臟排泄負(fù)擔(dān)，甚至影響奶量。

6個月到1歲的寶寶

寶寶滿6個月以后就可以少量飲水，發(fā)熱、腹瀉或天氣熱時需要注意補(bǔ)充水分，尤其是寶寶顏色加深變黃及小便變少時。

如果寶寶不喜歡喝白開水，也不必須著急，只要水的總的攝入量每天達(dá)到900毫升一般不會缺水，水果和飲食中的水也是算作總攝入量里。

1-3歲的寶寶

1-3歲以后的幼兒，水總適宜攝入量為1300毫升，每天可以安排點(diǎn)白開水，一些清淡低鹽湯類或羹類也是不錯的選擇。

3歲以上

隨著兒童年齡的增加水的攝入量也在增加，4歲以上兒童，每天就可以飲水800毫升左右。

9．寶寶喝水注意事項

1、夏季少給寶寶喝冰水

夏天炎熱難耐，寶寶也喜歡喝點(diǎn)冰水降溫，但是冰水會引起胃黏膜血管收縮，影響消化甚至腸痙攣，導(dǎo)致腹痛、腹瀉。

2、餐前讓寶寶少飲水

餐前給寶寶喝太多的水會沖淡寶寶胃液，影響寶寶消化，增加胃部、心臟、腎臟的負(fù)擔(dān)。

3、不要長期讓寶寶飲用純凈水

純凈水在制作過程中，一方面除掉對人體有害的病菌、有機(jī)物和某些有毒元素;另一方面，也除掉了對人體健康有益的微量元素和礦物質(zhì)。如果人們長期飲用純凈水，不僅不能補(bǔ)充人體必需的礦物質(zhì)和微量元素，而且還會大量丟失這類物質(zhì)，導(dǎo)致營養(yǎng)不良、機(jī)體免疫力下降，使人出現(xiàn)全身無力、虛脫、暈厥、肌肉哆嗦等病癥。孕產(chǎn)婦、嬰幼兒、青少年和老年人長期飲用純凈水，更會造成多種不良后果。

4、不要給寶寶喝不衛(wèi)生的桶裝水

有一些小作坊灌裝的桶裝水價位便宜，但是水質(zhì)卻難以得到保證，很有可能含有大量細(xì)菌，寶寶抵抗力弱，很容易生病。