1．室內(nèi)篇1：通風(fēng)換氣

在風(fēng)大的時(shí)候，開窗通風(fēng)，空氣至少是流動(dòng)的，停留在室內(nèi)的顆粒物也會(huì)少一些。如果是霧霾非常嚴(yán)重的天氣，最好不要開窗。

2．室內(nèi)篇2：置綠植

雖然，綠植的光合作用在霧霾天氣受限，它們改善空氣質(zhì)量的效果并不明顯，但是，家長可以在陽臺(tái)或室內(nèi)近窗處，多種植綠蘿、萬年青及其虎皮蘭等綠色冠葉類植物，因?yàn)樗鼈兊娜~片較大，吸附能力相對(duì)較強(qiáng)。

3．室內(nèi)篇3：空氣凈化器和加濕器

如果有條件的家庭，可以安裝空氣凈化器，它能夠過濾掉空氣中的部分顆粒物，提高室內(nèi)的空氣質(zhì)量，以減少霧霾天氣對(duì)孩子的傷害，但要提醒的是，在使用空氣凈化器時(shí)，注意定期更換過濾網(wǎng)與慮芯等設(shè)備。

另外，霧霾天氣，家長也可以打開加濕器，使空氣里的濕度增加，使漂浮的顆粒物易于降落和吸附在地面，減少孩子的吸入。

4．外出篇1：較少外出

霧霾天氣時(shí)，孩子應(yīng)該盡量避免出行，因?yàn)樗麄兊暮粑鞴偕形窗l(fā)育成熟，更易受霧霾傷害。還有，戶外活動(dòng)往往較室內(nèi)活動(dòng)的運(yùn)動(dòng)量大，孩子就更加容易吸進(jìn)有害顆粒。因此，霧霾天氣，建議孩子減少戶外活動(dòng)，讓他們?cè)谑覂?nèi)閱讀、畫畫、做手工及其玩益智玩具等。

5．外出篇2：佩戴口罩

為防止有害顆粒由鼻、口侵入肺部，當(dāng)孩子外出時(shí)，讓他們佩戴口罩。

愛心提醒：給寶寶挑選口罩的3個(gè)要點(diǎn)

1、阻塵效率高，能夠阻擋2.5微米以下的細(xì)顆粒物;

2、能與人臉密合，防止粉塵或病原微生物由不密合處進(jìn)入;

3、呼吸阻力小、輕，佩戴舒適?？谡值倪^濾作用重點(diǎn)在鼻部，所以要根據(jù)個(gè)人情況選擇不同大小的口罩。如果口罩過小，則病菌、粉塵、污染容易從口罩邊緣或鼻兩側(cè)間隙進(jìn)入，影響過濾作用。一個(gè)最好的辦法就是帶著寶寶到藥店挑選。

6．外出篇3：外出歸來及時(shí)洗臉

寶寶外出歸來后，有害物質(zhì)容易吸附在臉部皮膚上，建議及時(shí)用溫水將附著在皮膚上的陰霾顆粒洗凈，還可以使用生理鹽水噴霧為寶寶清理鼻腔。

7．外出篇4：合理鍛煉提高免疫力

家長應(yīng)多帶寶寶做運(yùn)動(dòng)，提高肺的供氧能力，促進(jìn)骨生長及神經(jīng)內(nèi)分泌的控制與調(diào)節(jié)功能等，從而提高人體對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)能力和對(duì)疾病的抵抗能力。

8．專家提醒

1、如遇霧霾天應(yīng)盡量避免外出，避免長時(shí)間到公眾場所逗留。

2、此外還應(yīng)多喝水，在家中盡量做到勤洗手，適時(shí)給家中做加濕，以減少患病幾率。這對(duì)于有孩子的家庭尤為重要。