1.怎樣提高寶寶食欲:訓(xùn)練寶寶自己吃飯
適時訓(xùn)練寶寶使用餐具月齡兒訓(xùn)練自己扶瓶或拿奶瓶吃;
1歲左右訓(xùn)練寶寶自己拿勺吃,但主要由大人喂食;
1.5歲左右可以自己用勺吃飯,大人在一旁幫助其在半小時內(nèi)把飯吃完;
3歲左右可開始學(xué)習(xí)正確使用筷子。
2.怎樣提高寶寶食欲:定時定量吃飯
定時定量飲食定時定量飲食可以使寶寶胃、腸的消化液分泌及蠕動形成規(guī)律,攝人的食物得以消化,到時餓了自然產(chǎn)生食欲。
這個習(xí)慣從嬰兒時起即應(yīng)注意培養(yǎng),隨著月齡的增長,食物內(nèi)容、量、時間可以改變,但定時定量的原則不能變。
3.怎樣提高寶寶食欲:食物多樣化
食物要多樣化有吸引力各種食物要合理,滿足
寶寶對不同營養(yǎng)素的需要,食物要烹制的色、香、味、美有吸引力,孩子一看顏色,一聞氣味撲鼻香,就引起唾液的分泌。
也可在吃飯前喝幾口肉湯,促進(jìn)胃液的分泌,增加食欲。同時,合理安排食譜、多變的烹飪方法,對增進(jìn)
寶寶的食欲也很重要。
4.怎樣提高寶寶食欲:餐前不吃零食
專心進(jìn)餐飲食要節(jié)制
寶寶每次用餐不要超過1小時,愛吃的東西不要吃起沒完,要有節(jié)制。過多的飲食會引起消化不良,而且影響下一餐的飲食。
5.怎樣提高寶寶食欲:戶外活動
適當(dāng)?shù)膽敉饣顒舆m當(dāng)?shù)膽敉饣顒涌梢源龠M(jìn)
寶寶新陳代謝。有助于消化吸收,提高食欲。但應(yīng)注意過度的疲勞興奮,注意每日充足的睡眠。
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