1．治療落枕的有效方法：按揉通經(jīng)絡(luò)

小孩落枕了，家長應(yīng)該采取行之有效的方法來緩解寶寶落枕癥狀，其中最常見的就是按揉小孩頸部，疏通脈絡(luò)。

具體做法：

1、 家長可將食指、中指、無名指并攏，找到孩子頸部的疼痛點，先輕后重按揉5分鐘。

2、 然后再用手掌的小魚際，以“切菜式”的方法輕快拍打孩子的肩頸部，先從上至下，再從下到上，拍打2分鐘左右。

3、 最后輕輕扶住孩子的頭頸部，輔助做前屈后仰、左右旋轉(zhuǎn)等活動，不可過度用力，緩慢多做幾次。通過按揉活動，緩解局部肌肉緊張和痙攣，起到通絡(luò)、促進血液循環(huán)作用，有效的幫助治療小兒落枕。

2．治療落枕的有效方法：特效落枕穴

其次，小孩落枕了，稍微專業(yè)一點的就是按揉寶寶的落枕穴，落枕穴位于手背食指和中指的掌骨之間，對治療落枕有特效。

具體做法：

1、用大拇指的指腹稍微用力按壓孩子的落枕穴，有酸脹的感覺；

2、按壓時，讓孩子稍微活動頸部，按壓5分鐘左右，兩只手的學(xué)位可都按壓來緩解孩子落枕情況。

3．治療落枕的有效方法：冷敷迅速止痛

一般落枕都屬于急性損傷，多見局部疼痛、僵硬。這樣，在48小時內(nèi)可以用冷敷，冷敷能夠促使局部血管收縮，控制小血管的出血和減輕張力較大腫塊的疼痛，達到消腫止痛的功效。

具體做法：

可用毛巾包裹細(xì)小冰粒敷患處，每次15-20分鐘，每天兩次，嚴(yán)重者可每小時敷一次。

小孩子皮膚比較嬌嫩，注意時刻觀察小孩頸部皮膚情況，不要凍傷。

4．治療落枕的有效方法：熱敷減輕癥狀

小孩落枕了還可以通過熱敷來迅速緩解癥狀。因為熱敷療法具有擴張血管、改善局部血液循環(huán)、促進局部代謝的作用，也可緩解肌肉痙攣，幫助減輕落枕造成的肌肉痙攣和緊繃，達到緩解癥狀的功效。

具體做法：

可以選取熱毛巾，熱水袋，或熱光照用品，對著疼痛處直接熱敷，約30分鐘為一次，每天3次，癥狀即會減輕，次日即好。

5．治療落枕的有效方法：藥療法

小孩落枕除了使用以上方法來迅速治療外，家長們平常比較常用的還有，通過舒筋活絡(luò)的藥物涂抹在患處進行按揉的方法。

具體做法：

紅花油，風(fēng)油精，云香精等去痛散瘀的藥品涂抹疼痛處，每日涂3次，配合熱敷后涂抹效果更快。

經(jīng)過熱敷、涂藥后在進行按摩一下，效果顯著，可以家長對著寶寶疼痛處由淺及深的按摩，注意按摩的力度要均勻，不要用力過猛或過輕。

6．治療落枕的有效方法：貼膏法

如果沒時間按摩熱敷，買上幾片止痛膏藥貼于患處，每日早晚更換一下，順帶做一下輕度按摩舒展，效果也不錯。不過這種方法比較適合成人，效果比上面的方法稍微差一些。小孩子還是應(yīng)該及時幫助止痛和緩解癥狀，避免造成二次傷害。

7．如何預(yù)防落枕

1、要選擇有益于健康的枕頭，用枕不當(dāng)是落枕發(fā)生的原因之一。

2、要注意避免寶寶不良的睡眠姿勢，如俯臥把頭頸彎向一側(cè);在極度疲勞時還沒有臥正位置就熟睡過去;頭頸部位置不正，過度屈曲或伸展等。

3、要注意避免寶寶受涼、吹風(fēng)和淋雨，晚上睡覺時一定要蓋好被子，尤其是兩邊肩頸部被子要塞緊，或是用毛衣圍好兩邊，以免熟睡時受涼使風(fēng)寒邪氣侵襲頸肩部引起氣血瘀滯、脈絡(luò)受損而發(fā)病。

4、要注意寶寶的飲食平衡，葷素合理搭配，多攝入富含維生素、微量元素、鈣的食品，如新鮮的蔬菜、水果、奶制品及豆制品等。