媽媽們害怕孩子生病，總是會(huì)把家里搞得一塵不染，每天都要用消毒水擦好幾次。家里來了客人，恨不得讓他們?nèi)硐静拍苓M(jìn)門。

然而，這些做法，會(huì)讓寶寶沒有了“自己的抵抗力”，反而更容易生病喲~

要提高孩子的抵抗力，首先我們要分清，孩子們什么時(shí)候最容易生病。

剛出生。寶寶在媽媽肚子里的時(shí)候，基本是無菌狀態(tài)，寶寶所需的營養(yǎng)，都來自媽媽。寶寶出生后，就切斷了母體的營養(yǎng)供給，加上寶寶這個(gè)時(shí)候，沒有接觸過任何病原體，沒有對(duì)應(yīng)的抗體，因此剛出生的寶寶就很容易生病了。

斷奶。寶寶出生后，是從媽媽身上獲得抗體的，斷奶即切斷抗體的來源。這個(gè)時(shí)候，如果寶寶接觸到新的病原體，就可能會(huì)生病。

入園。幼兒園里小朋友多，細(xì)菌譜面更廣泛，如果孩子沒有相對(duì)應(yīng)的抗體，也會(huì)容易生病。

1、面對(duì)剛剛出生的寶寶，媽媽們不要隨意聽信鋪天蓋地的廣告，這樣建立寶寶的第一道防線，簡(jiǎn)單又有效。

要做到母乳喂養(yǎng)。母乳中含有大量增強(qiáng)免疫力的活性物，這些活性物能夠做到真正的“或者到達(dá)腸道”。寶寶能從母乳中，獲得這些活性物，形成身體的第一道防線。

而且越早開奶，活性物濃度越高，寶寶吸收后，免疫力更好。所以即使母乳喂養(yǎng)之路很艱辛，為了寶寶的健康，各位媽媽也請(qǐng)盡量母乳喂養(yǎng)。

按照流程接種疫苗。疫苗可以刺激寶寶自身產(chǎn)生抗體，保護(hù)寶寶。如果不是因?yàn)閷殞毥】翟颍瑢?dǎo)致無法接種，請(qǐng)定期帶寶寶接種疫苗。

2、寶寶斷奶時(shí)，不要挑食，保證營養(yǎng)才是首要任務(wù)。

合理添加輔食。WHO推薦，一般寶寶在6個(gè)月時(shí)，就應(yīng)該添加輔食，發(fā)育較快的寶寶，可以在4個(gè)月時(shí)開始添加，但是最遲不要超過8個(gè)月。

寶寶一開始吃的輔食，應(yīng)該是富含鐵質(zhì)的糊狀食物，然后再一樣一樣地添加，慢慢增加種類。

添加配方奶。如果寶寶在一歲以前已經(jīng)斷奶了，那么應(yīng)該加入合適的配方奶，以保證寶寶營養(yǎng)充足。

補(bǔ)充維生素D。維生素D除了能夠促進(jìn)鈣吸收外，對(duì)預(yù)防感染、提高免疫力都有幫助。2016中國居民膳食指南也明確指出，孩子出生后2周，就需要補(bǔ)充維生素D了。

3、寶寶上幼兒園啦，除了吃好，還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

勤洗手，講衛(wèi)生。幼兒園小朋友那么多，接觸到細(xì)菌的機(jī)會(huì)，比家里增加了不知多少倍。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，預(yù)防病從口入，十分重要。

除了吃好，還要睡好。充足的睡眠，可以讓孩子的免疫系統(tǒng)得到及時(shí)的修復(fù)，也有助于寶寶長(zhǎng)高。

多鍛煉。生命在于運(yùn)動(dòng)。堅(jiān)持規(guī)律、合理的運(yùn)動(dòng)，能夠提高人體免疫力。另外，白天寶寶運(yùn)動(dòng)過了，夜晚也會(huì)睡得更香。

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寶寶常生病，一定是免疫力低！

未必就是這樣。寶寶經(jīng)常感冒發(fā)燒，可能是因?yàn)槠匠＝佑|病原體的機(jī)會(huì)比較少，身體缺乏對(duì)應(yīng)的抗體，自然就容易感冒發(fā)熱了。

簡(jiǎn)單點(diǎn)說，就是寶寶養(yǎng)得太干凈了，媽媽把寶寶和正常環(huán)境隔絕開來，這樣寶寶一旦接觸到病原體，就容易“打敗仗”了。

而真正免疫力低的寶寶，可能會(huì)出現(xiàn)這樣的情況：每年上呼吸道感染超過7次，下呼吸道感染超過2次。有以上情況的寶寶，應(yīng)該及早到醫(yī)院接受檢查哦。

吃兒童保健品能夠增強(qiáng)免疫力？

不是的。確實(shí)有些藥物可以增強(qiáng)免疫力，可是這些藥物只適合患有免疫缺陷癥的人群。健康的孩子吃了，根本一點(diǎn)用都沒有。

至于市面上那些號(hào)稱能“增強(qiáng)寶寶免疫力”的保健品，基本都是添加點(diǎn)維生素、蛋白質(zhì)。至于功效嘛，可以說是聊勝于無。吃這些保健品，不如拿錢豐富孩子的餐桌更好。

吃蛋白質(zhì)粉能增強(qiáng)寶寶免疫力？

不不不！蛋白質(zhì)粉可不是誰能吃！

寶寶的肝腎功能尚未完全成熟，給寶寶吃蛋白質(zhì)粉，會(huì)增加肝腎負(fù)擔(dān)。另外，攝入過多的蛋白質(zhì)，還會(huì)造成肥胖。因此，不要隨便給寶寶吃蛋白質(zhì)粉。寫明兒童專用也不行！

免疫力越高越好？

當(dāng)然不是。過敏就是因?yàn)槊庖吣芰^高引起的。免疫系統(tǒng)，能夠?qū)ν饨绲娜肭肿龀黾皶r(shí)的反應(yīng)。當(dāng)免疫能力過高、免疫系統(tǒng)過于敏感的時(shí)候，就很容易把身體里的健康細(xì)胞，都當(dāng)做了“入侵者”。

這種誤傷，寶寶接受不了啊。

不干不凈不會(huì)生??？

既然養(yǎng)得太干凈會(huì)生病，就干脆讓寶寶多接觸點(diǎn)病原體，增加多點(diǎn)抗體怎么樣呢？

千萬別！不干凈的環(huán)境里面，有什么細(xì)菌我們都不清楚。如果一不小心混進(jìn)了幽門桿菌、大腸桿菌這種致命的細(xì)菌，寶寶又感染了，這可怎么辦呀？！

還有些爸爸媽媽要給寶寶注射什么丙球、氨基酸來增強(qiáng)抵抗力。

人體的免疫系統(tǒng)最重要是穩(wěn)定、平衡。人為改變免疫系統(tǒng)，只會(huì)讓寶寶生病，寶寶生病，生病，??！

讓寶寶增強(qiáng)免疫力，真的沒有我們想象的那么復(fù)雜。最佳做法就是——母乳喂養(yǎng)，多做運(yùn)動(dòng)，營養(yǎng)均衡，睡眠充足。

這句話我說過好多次，可是還是要再說一次——

健康的生活方式，比什么都重要。