1．益生菌能長(zhǎng)期吃嗎

益生菌可以長(zhǎng)期吃，但是益生菌制劑能不能長(zhǎng)期吃，要根據(jù)自身的實(shí)際情況來看。

著名的兒科醫(yī)生崔玉濤這樣說，益生菌的作用是說細(xì)菌在體內(nèi)能夠起到作用，但益生菌制劑中，還會(huì)有防腐劑、添加劑、穩(wěn)定劑等等，所以益生菌制劑是否可以長(zhǎng)期吃，這個(gè)要根據(jù)每個(gè)益生菌制劑的個(gè)體考慮。

2．寶寶什么時(shí)候要吃益生菌

1、嘔吐、腹瀉

寶寶的腸道本身就是比較脆弱的，飲食不當(dāng)，生冷刺激，病毒刺激都會(huì)打破腸道內(nèi)菌群平衡，導(dǎo)致寶寶腹瀉或嘔吐。此時(shí)，服用治療嘔吐或止瀉藥物的同時(shí)，補(bǔ)充益生菌也是非常必要的。益生菌有助于平衡腸道菌群及恢復(fù)正常的腸道pH值，緩解嘔吐和腹瀉癥狀。

2、消化不良

寶寶偏食，挑食，消化不良，吸收不好，極易引起便秘。益生菌可以迅速增加腸道內(nèi)有益菌數(shù)量，抑制有害菌增長(zhǎng)，恢復(fù)腸道菌群平衡，改善體內(nèi)環(huán)境，幫助提高寶寶營(yíng)養(yǎng)吸收能力，使寶寶食欲增加，身體更加強(qiáng)壯。

3、服用抗生素

因?yàn)榭股夭荒鼙鎰e有害菌和有益菌，所以如果寶寶服用了抗生素，在殺死致病菌的同時(shí)，也會(huì)殺死益生菌。所以，這時(shí)醫(yī)生就會(huì)建議給寶寶補(bǔ)充益生菌，重新建立體內(nèi)微生態(tài)屏障。

注意：

不要同一時(shí)間給寶寶服用抗生素和益生菌，這兩者之間的服用時(shí)間至少要間隔2小時(shí)以上。

4、其他情況

①、剖腹產(chǎn)和不是母乳喂養(yǎng)的小兒不能從媽媽那兒得到足夠的益生菌源，保護(hù)健康的腸道菌膜不健全，可能會(huì)出現(xiàn)體質(zhì)弱、食欲不振、大便干燥等現(xiàn)象，也應(yīng)該適量補(bǔ)充益生菌。

②、對(duì)于免疫力低下或者需要增強(qiáng)免疫力的特殊時(shí)刻，能夠有備無患。

③、帶小兒出行或旅游時(shí)帶點(diǎn)益生菌類產(chǎn)品，如果小兒腸胃不舒服，服用后能夠有效緩解。

3．如何正確的服用益生菌

1、溫水沖泡→水溫35-40℃

千萬別用沸水沖泡，那樣會(huì)“燙死”益生菌!

沖泡的時(shí)候，先調(diào)好水溫，再將粉劑的益生菌沖入溫水中，保證菌群的活性。

2、進(jìn)食后20分鐘后服用

益生菌最好在飯后20分鐘后服用，因飯后胃酸濃度降低，更有利于讓活菌順利到達(dá)腸道發(fā)揮作用。

3、沖好后半個(gè)小時(shí)內(nèi)服用

益生菌是個(gè)傲嬌的菌，經(jīng)不起等待，時(shí)間放久了，益生菌會(huì)死亡，這樣服用效果也就大大降低了。

4、避免和抗生素同時(shí)服用

抗生素是只“糊涂蟲”，它只認(rèn)菌，不管有害菌還是益生菌，只要是菌它都要絞殺。所以建議服用益生菌的時(shí)候，不要和抗生素一起。如果確實(shí)需要用到抗生素，也要間隔2-4個(gè)小時(shí)后服用。