1．保暖法

冬季御寒是預(yù)防凍手的有效方法，尤其是在戶外工作時(shí)，做好御寒的準(zhǔn)備很重要，最好帶手套并買袖子長(zhǎng)一些的棉服，這樣都會(huì)提高御寒的效果。

2．按摩法

手凍的原因跟血液循環(huán)有很密切的關(guān)系，冬季的活動(dòng)量小，血液循環(huán)、新陳代謝減緩，手就容易被凍著甚至產(chǎn)生凍瘡，經(jīng)常揉搓、按摩手部，加速血液流動(dòng)，這是預(yù)防凍手很好的方法。

3．水洗法

堅(jiān)持用冷水洗手，用冷水摩擦手部，擦到發(fā)紅為止，刺激手部，晚上臨睡前用溫水清洗手部，從而增加手部的耐寒力。

4．浸泡法

每晚臨睡前取甘草粉(中藥店有售)0.5克至1克，置于溫開水(水溫40℃、1500毫升)攪勻，然后將手凍部位置于藥水中，浸泡30分鐘即可。

每天2次，七天為一個(gè)療程。如癥狀較重，形成潰瘍合并感染者，浸洗完擦干后用消毒紗布包扎，一般浸泡一天即可止癢，兩天后紅腫可減，三天后紅腫消失，皮膚可見皺紋，四天后有少許癢感，七天可治愈。