1．怎么判斷寶寶乳糖不耐受

1、有感染性腹瀉的病史、腸炎治愈后仍出現(xiàn)腹瀉，伴有腹脹、腸道排氣增多等，就需要考慮是否存在乳糖不耐受。

2、如果懷疑孩子有乳糖不耐受癥，可以先嘗試不含乳糖飲食喂養(yǎng)，通常2周內(nèi)胃腸道癥狀消失，而再次攝食含乳糖飲食后癥狀復(fù)發(fā)，可以考慮乳糖不耐受，可于醫(yī)院進(jìn)一步檢查確診。

3、嬰幼兒常用的檢查方式是大便還原糖及PH值測(cè)定、尿半乳糖監(jiān)測(cè)試驗(yàn)。

4、另外，呼氣查氫氣，也是查乳糖不耐受的一個(gè)方法。

2．乳糖不耐受是什么原因引起的

1、先天性乳糖酶缺乏

這是由于乳糖酶先天性缺乏或活性不足引起的，嬰兒出生后進(jìn)食母乳或牛乳后不久即出現(xiàn)嘔吐，不能成長(zhǎng)，出現(xiàn)脫水、酸中毒、乳糖尿和氨基酸尿癥，病情嚴(yán)重，預(yù)后較差。先天性乳糖不耐受一般可以在出生后不久確診。

2、繼發(fā)性乳糖酶缺乏

寶寶因?yàn)槟c炎或者過(guò)敏等疾病導(dǎo)致其小腸壁膜遭到破壞，腸絨毛頂端受損傷而出現(xiàn)酶的缺乏，產(chǎn)生乳糖不耐受性腹瀉。等到絨毛下端向上生長(zhǎng)至頂端，能分泌足量乳糖酶后，腹瀉即可停止。還有不少寶寶因?yàn)槟c粘膜發(fā)育不夠成熟以及乳糖酶活性暫時(shí)低下，對(duì)乳糖不耐受，排便次數(shù)多，一段時(shí)間后乳糖酶活性正常就會(huì)恢復(fù)健康。

3、成人型乳糖酶缺乏

到一定年齡后，人們體內(nèi)的乳糖酶活性逐漸下降甚至消失，出現(xiàn)乳糖不耐受的癥狀。不過(guò)這種成人型乳糖酶缺乏一般不會(huì)在四五歲之前出現(xiàn)，更多的是發(fā)生在青春期后期。

3．如何應(yīng)對(duì)乳糖不耐受

1、少量多次：每個(gè)人的乳糖不耐受程度是不同的，有些人減少飲用量后就不會(huì)有不舒服的感覺(jué)，對(duì)這部分人群來(lái)說(shuō)每天多喝幾次，一段時(shí)間后在增加食用量，使胃腸慢慢的適應(yīng)后，癥狀會(huì)有所減輕或完全不會(huì)發(fā)生任何癥狀。

2、避免空腹喝牛奶：與其它食物一起進(jìn)食，可緩慢消化過(guò)程，減輕不適感。一般來(lái)講，乳糖不耐受者空腹喝奶會(huì)有較重癥狀，但與其它谷物類食物共同進(jìn)食時(shí)，牛奶中的乳糖濃度在特定環(huán)境中得到相應(yīng)的“稀釋”，是乳糖不耐受程度降低。喝奶前吃些饅頭、面包會(huì)減少排氣和不舒服感覺(jué)。

3、喝酸奶：對(duì)于大多數(shù)乳糖不耐受的人來(lái)說(shuō)，喝酸奶應(yīng)該是一個(gè)最有效的辦法。酸奶是在牛奶中加入一定乳酸菌經(jīng)發(fā)酵后制成的，發(fā)酵使原奶中的20%—30%的乳糖被分解，蛋白質(zhì)和脂肪也分解成為較小的組分，更有利于胃腸的消化吸收。同時(shí)，酸奶中的乳酸菌也具有助消化的功能。

4、干酪：干酪是乳制品中的最佳食品，也是乳糖不耐受人群的理想奶制品，因?yàn)榕Ｄ淘诩庸じ衫业倪^(guò)程中95%以上的乳糖都已經(jīng)隨乳清排除。干酪的主要成分是酪蛋白和脂肪，并經(jīng)對(duì)人體有益的菌種發(fā)酵使得其中的蛋白質(zhì)和脂肪更容易消化吸收。

5、每次喝奶前5-10分鐘補(bǔ)充些乳糖酶可以簡(jiǎn)單有效的解決寶寶乳糖不耐受的問(wèn)題：特別是一歲內(nèi)的小寶寶，因?yàn)榇蟛糠值臓I(yíng)養(yǎng)需求來(lái)自奶中，建議每次喝奶前都喝些乳糖酶即可。