1．鋪草席或亞麻席

降溫指數(shù)：★★★☆☆

夏天睡覺，媽咪不妨在床褥上墊一張涼席，讓寶寶睡個安穩(wěn)覺。這里的涼席是指吸汗性好的草席、亞麻席。

但需注意的是：

涼席易滋生螨蟲，使用前必須用開水燙洗，使用期間最好天天擦洗，以免寶寶皮膚產(chǎn)生炎癥。

2．摸冰塊

降溫指數(shù)：★★★★☆

寶寶身體太熱時，媽咪可以做一些冰塊放到碗里給寶寶玩耍，如果覺得太冰，也可以把冰塊用毛巾包著。

但需要注意的是：

冰塊要做得稍大，以免寶寶誤吞，同時要避免寶寶身體的其他部位接觸冰塊。

3．小毛巾墊背

降溫指數(shù)：★★☆☆☆

對“汗寶寶”來說，最好的方法是在后背墊一條毛巾，讓毛巾吸走寶寶的汗水，這是消暑降溫的明智之舉。

但需注意的是：

毛巾別亂選，最好選透氣性好、吸汗性強的純棉毛巾。如毛巾已濕漉漉的，要及時換下來，以免寶寶受涼感冒。

4．游泳

降溫指數(shù)：★★★☆☆

游泳不僅可以解暑降溫，還可以促進寶寶肌力發(fā)展。媽咪可以多帶寶寶去游樂場游泳，也可以嘗試家庭泳池。

但需注意的是：

游泳池的水溫最好控制在29-30℃，以免寶寶受涼。