1．三伏天泡腳的好處

去濕

三伏天泡腳，有去濕的功效。三伏天高溫多雨，濕氣在體內(nèi)聚集，最易傷害脾陽，而脾虛則越助長濕邪入侵。人腳上有脾經(jīng)，泡腳可疏通經(jīng)絡(luò)，健脾去濕。

散寒

三伏天泡腳，有散寒的功效。三伏天人們常吃冷食，常吹空調(diào)，容易導(dǎo)致脾胃受寒。泡腳可以加速體內(nèi)寒氣的排出。感冒患者，也可以泡腳驅(qū)寒。

益腑臟

三伏天泡腳，有益腑臟的功效。人腳上有膀胱經(jīng)、胃經(jīng)、膽經(jīng)、脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)等6條主要經(jīng)絡(luò)，泡腳能促進血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)，使腑臟器官得到更好的調(diào)節(jié)，起到強健身體的作用。

緩解頭痛

三伏天泡腳，可緩解頭痛。泡腳時因為雙腳血管擴張，血液從頭部流向腳部，可減少腦充血，從而緩解頭痛。且泡腳使人身體溫熱，神經(jīng)放松，也會讓人感覺十分舒適。

瘦腿

三伏天泡腳，可瘦腿。人的雙腿受地心引力的作用，每天都會承受巨大壓力，且勞作時腿部肌肉一直處于緊張狀態(tài)，易導(dǎo)致腿部水腫或腿部粗壯。用熱水泡腳可放松肌肉，加以按摩有瘦腿功效。

2．三伏天泡腳的缺點

腳氣患者要小心感染

患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎癥、皮膚病，外傷或皮膚燙傷者也不易泡腳。

糖尿病人要注意水溫控制

糖尿病患者應(yīng)特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經(jīng)不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發(fā)非常嚴重的后果。

糖尿病人要留意水溫

糖尿病患者應(yīng)特別留意水溫的高低，因為這類患者的末梢神經(jīng)不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發(fā)非常嚴重的后果。

3．三伏天泡腳注意什么

1、夏天許多人喜歡用涼水洗腳，認為這樣可以降溫消暑，感覺很痛快。其實這樣不利于下肢的血氣循環(huán)，長期如此對健康是不利的，應(yīng)該避免。中醫(yī)有“洗臉宜冷水，刷牙需溫水，洗腳要熱水”一說。因此，泡腳的水要熱，要用40攝氏度左右的熱水泡腳半小時左右，水最好超過腳踝到達小腿

2、然后，泡到后背感覺有點潮，或者額頭出汗，就算是好了。注意，千萬不要出大汗，只要微微出汗就OK了，說明經(jīng)絡(luò)上下貫通了。

3、泡腳以后可以做些簡單的按摩，比如在腳心(涌泉穴)、腳趾、腳跟處細心找找有沒有痛點，每個痛點處按揉三分鐘，會達到事半功倍的效果。