1．職場(chǎng)媽媽帶寶寶注意事項(xiàng)

1.不把負(fù)面情緒帶回家

每天不管工作中遇到什么事，在進(jìn)家門前都要盡量擺脫工作給情緒帶來的負(fù)面影響。你可以輕輕提醒自己，工作已經(jīng)結(jié)束了，現(xiàn)在是休閑時(shí)間。如果家附近有公園，可以找張椅子坐坐，如果是夏天，可以看看夕陽與晚霞。

2.不把工作帶回家

工作任務(wù)盡可能在公司完成，而不能帶回家。如果你把工作帶回了家，你的工作肯定會(huì)影響到其他成員的自由，孩子的活動(dòng)也肯定會(huì)影響到你的工作。所以，職場(chǎng)媽媽一定要有這樣的意識(shí)，家是生活的地方，單位才是工作的地點(diǎn)。自己在家中的時(shí)間應(yīng)該屬于家人，如果經(jīng)常性混淆工作和生活的話，勢(shì)必會(huì)影響到家庭正常生活。

3.把擔(dān)心留在門外

下班后不要馬上回家，在辦公室多留10分鐘，記下當(dāng)天在單位發(fā)生的所有事情，在已經(jīng)完成的事情后面畫上對(duì)鉤，在沒有完成的事情后面標(biāo)上記號(hào)，寫完后把這張紙鎖在辦公桌抽屜里，等第二天上班的時(shí)候再拿出來看。這樣的話，就可以避免回到家還在想單位的事情。

4.家中不談工作

有孩子在的餐桌上，最好不要提工作的事情。以免讓孩子感受到媽媽眼里只有工作，缺乏對(duì)自己的關(guān)愛。

2．職場(chǎng)媽媽如何進(jìn)行母乳喂養(yǎng)

1.第一個(gè)工作周盡量簡(jiǎn)短

回到工作崗位的第一個(gè)星期對(duì)于新媽媽來說是一個(gè)重要的轉(zhuǎn)折。在上班前的一兩個(gè)星期可以先回到辦公室熟悉一下環(huán)境。最好能與領(lǐng)導(dǎo)商談一下回來工作的細(xì)節(jié)問題。在投入真正的工作之前，最好給自己留出兩到三天時(shí)間熟悉工作，做好調(diào)整。

2.返崗前3周開始用吸奶器

用吸奶器時(shí)間一般為每次15分鐘，加上清理的時(shí)間整個(gè)過程不超過20-25分鐘。最初的幾天可能只吸出少量的奶。冷凍起來的奶足夠孩子吃上一整天，直到你下班回家。這樣可以令你不必疲于奔波，因過度勞累而影響身體健康，進(jìn)而影響奶水的質(zhì)量威脅到孩子的健康。

3.選擇合適的場(chǎng)所擠奶

媽媽們必須選擇一個(gè)私密空間來擠奶，比如上鎖的會(huì)議室，不經(jīng)常用的儲(chǔ)藏室等。擠出來的奶同樣要儲(chǔ)存起來，以保證寶寶能夠獲得足夠的母乳。如果單位沒有冷藏設(shè)備，媽媽可以準(zhǔn)備一個(gè)迷你小冰箱，暫時(shí)儲(chǔ)存，回到家要盡快讓寶寶吃掉或送至冰箱冷藏。

4.讓家人學(xué)會(huì)喂儲(chǔ)存的母乳

因?yàn)閶寢屝枰习?，所以喂養(yǎng)寶寶的任務(wù)需要由家人代勞，因此媽媽們需要告訴家人正確加熱母乳的方法，以便白天寶寶也能吃到母乳。假如寶寶在媽媽下班快到家前就餓了，可以讓家人先喂他吃一點(diǎn)，等媽媽回來再親自喂寶寶。

5.教會(huì)寶寶用奶瓶

在讓寶寶完全用瓶子喝奶之前，可以讓他吮吸一下人工的奶嘴，體會(huì)一下有什么不同，因?yàn)檫@完全是兩種不同的喝奶方式。

6.選擇合適的哺乳裝

選哺乳裝要注意以下三個(gè)方面。帶紐扣的開身服裝是最實(shí)用的，顏色最好與奶漬的顏色相近或相同，衣服里子要100%純棉的，吸水性要好。