1．怎樣讓寶寶快速入睡：給寶寶一個(gè)特定的“睡眠伴侶”

很多寶寶之所以不肯睡覺，主要是因?yàn)闆]有安全感。

麻麻可以在日常生活中多觀察寶寶的小動(dòng)作，看寶寶是否喜歡抱著某個(gè)玩具或其他物品入睡，或者摸著麻麻的臉入睡。

摸清寶寶安全感的來源后，麻麻應(yīng)盡量順從寶寶的習(xí)慣，慢慢地寶寶就容易入睡了。

比如，寶寶喜歡的娃娃，小枕頭，小被子等等。

2．怎樣讓寶寶快速入睡：循序漸進(jìn)調(diào)整睡眠時(shí)間

對于已經(jīng)習(xí)慣了晚睡的“夜貓子”寶寶，麻麻不要奢望一下子能把寶寶的習(xí)慣調(diào)整過來。

這需要一個(gè)循序漸進(jìn)的過程。每天比前一天提前10分鐘督促寶寶上床睡覺，直到達(dá)到你所希望的時(shí)間。

值得注意的是，寶寶早上起床的時(shí)間也應(yīng)該有規(guī)律。