原標(biāo)題：11歲男孩1米65，爸爸認(rèn)為兒子會(huì)超過1米8，醫(yī)生：孩子長不高了

文|菁媽

最近朋友圈里面刷屏：春天長高黃金季，給孩子多喝骨頭湯，給孩子多補(bǔ)鈣，孩子就能長得更高。

家長都希望自己的孩子長得更高一些，但如果給了孩子錯(cuò)誤的指引，會(huì)對孩子的長高造成不利的影響。

何先生自己身高一米七五，老婆身高一米六五，兒子跳跳，今年只有11歲，已經(jīng)跟媽媽一樣高了，身高達(dá)到一米六五。

比班上大多數(shù)同學(xué)都高了將近一個(gè)頭，可以說是班上最高的孩子了。

何先生非常的高興，他覺得自己的兒子肯定能長到一米八，畢竟兩夫妻都不太矮，而且孩子現(xiàn)在也長得這么高。

跳跳是班上最高的孩子，也是班上最壯的孩子，班上很多同學(xué)只有一米四五，跳跳要比他們高出20厘米。同學(xué)大約都是80斤的體重，跳跳要比他們重30斤，已經(jīng)達(dá)到110多斤。

何先生覺得自己的兒子至少能長到一米八，就想去醫(yī)院檢測一下孩子的骨齡，想去看看孩子最終能長多高。

不查不知道，一查嚇一跳，醫(yī)生卻告訴何先生：孩子的骨垢線已經(jīng)準(zhǔn)備閉合了，后面很難再長高了。

也就是跳跳班上的同學(xué)還沒有開始進(jìn)入青春期，進(jìn)入身高快速增長期。跳跳已經(jīng)不能再長了。

男孩子只有一米六五，那真的是很矮，這就是半殘廢。

爸爸跟醫(yī)生說，我們都很注重孩子的營養(yǎng)的，每天都讓孩子多喝骨頭湯，孩子從幼兒園開始，幾乎每個(gè)星期都要喝兩三次骨頭湯，每次都喝兩大碗。別人說骨頭湯可以補(bǔ)鈣，我看孩子確實(shí)也長得挺快的，為什么孩子的骨垢卻閉合了呢？

醫(yī)生告訴跳跳的爸爸：骨頭湯里面鈣含量很少，但是脂肪的含量很高，孩子經(jīng)常吃這類脂肪高的食物，容易導(dǎo)致孩子脂肪堆積在身體，脂肪過高會(huì)影響孩子的內(nèi)分泌，導(dǎo)致孩子性早熟，骨齡提前。

營養(yǎng)師：這些食物會(huì)偷走孩子的身高，孩子再愛吃家長也別買

骨頭湯

骨頭含鈣量很高，但是骨頭湯里面的鈣就非常低了，骨頭湯熬得太久，鈣依然在骨頭里面，湯里面鈣量非常非常的少。

反倒是骨頭里面的骨髓被熬到湯里面，白白的骨頭湯，最主要是骨髓，而骨髓含有大量的脂肪。

孩子喝入大量脂肪的骨頭湯，身體不需要這么多脂肪，就會(huì)讓孩子變胖。

肥胖是孩子長高的大敵，當(dāng)孩子肥胖之后，脂肪組織芳香化酶含量會(huì)增加，誘導(dǎo)雌激素增加，導(dǎo)致孩子骨齡提前，影響孩子長高。

糖飲料

比如孩子愛喝的可口可樂，雪碧，冰紅茶，綠茶，名字是起得很好聽，口感也是讓孩子愛不釋口，但是對孩子長高卻是大不利。

可口可樂和雪碧里面含有大量的磷，而磷過高會(huì)促進(jìn)鈣的流失，導(dǎo)致孩子鈣不足，影響骨骼的生長發(fā)育。

這些飲料為了追求口感，會(huì)加入大量的白砂糖，白砂糖是一種純熱量食物，只能給孩子提供熱量，不能提供蛋白質(zhì)，脂肪，維生素，礦物質(zhì)等等，孩子喝了含有大量白砂糖的飲料，容易變胖。

一胖就毀身高。

奶油蛋糕，面包

面包店里面散發(fā)出陣陣的清香，香甜可口的奶油蛋糕是很多孩子的心頭好。

蛋糕店里面使用的奶油，一般都是植物奶油，含有大量的反式脂肪酸，對孩子身體沒有任何的好處，只會(huì)給孩子的身體增加脂肪，讓孩子變胖，讓孩子長不高。

蔬菜湯

很多家長覺得孩子不怎么愛吃青菜，那么就把青菜煮湯，讓孩子喝點(diǎn)青菜湯。

有些家庭的飲食習(xí)慣是無湯不歡，有時(shí)候不煲其他的湯，就直接拿青菜來滾個(gè)湯。

很多蔬菜里面含有草酸，比如說菠菜，韭菜，咸菜，甜菜，香菜，這些菜含有大量的草酸。

草酸容易溶于水，如果用這些菜來煮湯，再把菜湯給孩子喝的話，大量的草酸就會(huì)進(jìn)入到孩子的腸道里面，這些草酸會(huì)跟腸道里面的鈣結(jié)合，形成難吸收的草酸鈣，不但會(huì)影響鈣的吸收，還會(huì)導(dǎo)致孩子消化不良。

快餐

快餐用的原材料不咋地，但是會(huì)加入大量的味精，雞精等調(diào)料。

味精、雞精會(huì)跟孩子體內(nèi)的鋅結(jié)合，妨礙鋅的吸收，而孩子體內(nèi)鋅不足，也會(huì)影響食欲，影響身高的增長。

快餐里面加入的鹽也會(huì)更多一些，攝入過多的鹽，孩子就需要把多余的鈉排出體外，孩子在排出鈉的同時(shí)也會(huì)把鈣也排出來，鈣不足也影響孩子長高。

如果直接用快餐盒給孩子吃飯，快餐盒主要是用塑料制品來制作的，會(huì)含有一些類雌激素的物質(zhì)，比如說鄰苯二甲酸酯、雙酚A會(huì)導(dǎo)致孩子性早熟。孩子一旦出現(xiàn)性早熟，骨齡提前也會(huì)影響身高的增長。

很多家長可能會(huì)說孩子要長高，這不能吃那不能吃，那吃什么食物孩子會(huì)長得更高？

建議家長可以購買一本《兒童長高食譜》，讓孩子吃了長高高。

媽媽拿到食譜就知道去菜市場要買什么菜，如何烹飪，加什么樣的調(diào)料，才能讓孩子吃了長更高！

里面的食譜是根據(jù)孩子的年齡來撰寫，媽媽可以按照孩子不同年齡所需要的營養(yǎng)，以及消化能力來進(jìn)行做飯，讓媽媽化身廚神，孩子吃得開心，長得更高。

喜歡看視頻的媽媽，還可以用二維碼掃碼觀看制作的視頻，非常的方便，簡單容易操作。

這本書也得到了眾多媽媽的好評。

春天萬物生長，抓住長高黃金期，給孩子多吃促進(jìn)長高的食物，讓孩子長得更高，以后的選擇更多。

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