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首頁 嬰幼兒健康 損害寶寶免疫力的行為

損害寶寶免疫力的行為

1.濫用抗生素

有益菌的存在能抑制致病菌的繁殖,從而起到防病作用。而濫用抗生素會殺滅體內(nèi)的有益菌,身體的防御功能就會下降。免疫力是人體在與疾病斗爭中鍛煉和提高的,濫用抗生素就等于剝奪了提高免疫力的機會,同時,致病菌卻得到了鍛煉,導(dǎo)致細菌耐藥,最終陷入抗生素越用越多、越用越高級的惡性循環(huán)中。

2.過于干凈

講究衛(wèi)生是必要的,但要過于干凈,反而令寶寶接觸微生物的機會少了,不能刺激機體產(chǎn)生抗體,寶寶反而容易生病。家里的環(huán)境只需要干凈,不必做到一塵不染,更不用樣樣物品消毒。寶寶適當接觸泥土、灰塵并不是壞事,媽媽只要保證寶寶玩過泥巴后好好洗手,不用小臟手抓東西吃就可以了。和寵物一起玩耍,對寶寶來說都沒問題,但要注意不要親吻寵物。

3.睡眠質(zhì)量差

睡眠是最好的休息方式,也是保持正常免疫力的重要途徑之一。要寶寶發(fā)育好,離不開好的睡眠??茖W(xué)研究證實,睡眠不好的寶寶更容易生病,生病后,充分的睡眠可以促進身體恢復(fù)。新生寶寶每天大約睡16-20小時,1-3個月寶寶每天睡16小時左右,4-12個月寶寶每天睡14-15小時,1-3歲寶寶每天睡12-13小時。因此,家長要給寶寶創(chuàng)造一個有助于睡眠的環(huán)境,少打攪睡眠中的寶寶,幫助寶寶養(yǎng)成規(guī)律睡眠的好習慣。

4.過度或過少運動

適當運動能提高寶寶體內(nèi)免疫細胞的活力,讓寶寶少生病。但是運動過度卻對身體有害,使白細胞的壽命縮短,造成免疫力下降。不會走路的小寶寶可以通過揮舞手臂、蹬腿、抬頭、翻身、爬等方式鍛煉身體。會走、會跑的大寶寶運動項目就更多了,天氣好時最好去戶外運動。

5.情緒緊張壓力大

免疫力與人的情緒關(guān)系密切,緊張、焦慮、失落等消極情緒會導(dǎo)致寶寶的免疫力下降,而快樂、愉悅、放松的情緒可以讓免疫力保持最佳狀態(tài)。

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