1．小孩冬季去火的吃什么

小孩冬季如果上火可以通過飲食調理來去火，可以吃一些去火的蔬菜、水果等食物。

1、 冬天孩子容易上火，不但影響身體健康，而且還會影響學習，所以這個時候媽媽們要給孩子吃點去火的水果，比如說最好的就是梨，梨本身有生津目咳，清熱潤燥的功效，生吃或者做成梨湯都行。

2、 冬天孩子有火的話，也可以讓孩子吃點偏涼性的水果，也可以達到去火清熱的目的，比如獼猴桃、葡萄、香蕉、柚子、西瓜等，但是不要吃多了，否則容易引起腸胃不適，還要多喝水，蜂蜜水也行。

3、 如果孩子有火的話，要多吃一些綠色的蔬菜，比如冬瓜、做成冬瓜湯就很好，另外白蘿卜、青蘿卜都行，清炒或者切成絲放點蜂蜜也是不錯的，要少吃辛辣、油膩等刺激性的食物，發(fā)物也要少吃。

2．冬季小孩為什么上火

寶寶由于抵抗力比較弱，再加上腸胃功能還沒有完全發(fā)育成熟。當家長在喂養(yǎng)的過程中，飲食不對的情況下，非常容易造成寶寶上火。

而且進入到冬季，天氣會比較干燥，容易加重寶寶上火的情況。

3．小孩冬季去火食譜推薦

1、香濃南瓜糊

材料:南瓜、牛奶、肉湯、黃油。

做法:先將南瓜去皮去子,煮爛后搗成泥狀;再將南瓜泥、牛奶、肉湯放入鍋中煮沸后,調轉至小火煮至黏稠,出鍋后加入黃油攪拌均勻,即可食用。特別要注意,牛奶放的比例最好少一點,因為牛奶多吃也會導致上火的。

2、銀耳雪梨糖水

材料:銀耳、馬蹄、紅棗、冰糖。

做法:雪梨洗凈去核切片,紅棗洗凈去核備用;鍋中加水,放入雪梨、銀耳、紅棗大火煮沸后,加入冰糖,調轉至中小火慢燉15～20分鐘,撇去浮沫,稍涼后濾去湯料,給寶寶喂食糖水。注意,冰糖量要少,免得寶寶吃太多甜的不喜歡吃母乳了。紅棗一定要去核,否則也易上火。

3、胡蘿卜粥

材料:大米2小勺、水120毫升、過濾青菜心(菠菜、油菜、白菜等的菜葉)1小勺。

做法:米洗干凈加適量水泡1～2小時,然后用小火煮40～50分鐘。在停火之前加入過濾的青菜心,然后再煮10分鐘左右即可。