1．春季小孩補鈣吃什么鈣片好

如果小孩在春季去醫(yī)院檢查微量元素發(fā)現(xiàn)缺鈣，可以選擇鈣片產(chǎn)品來補鈣，建議的是4歲以下的兒童可以選擇乳酸鈣類，因為孩子年齡比較小，胃腸功能發(fā)育尚不完善，如果服用碳酸鈣類容易引起胃腸道的不適。

建議四歲以上的兒童可以選擇碳酸鈣類的鈣片。建議在睡前服用鈣片，吸收效果會更好。

2．春季小孩補鈣吃什么好

1、豆腐干

豆制品中鈣的含量比較高，而且豆腐干中鈣含量是豆腐的七倍。家長可以給孩子炒菜時，用豆腐干代替肉。

2、榛仁

堅果中的鈣含量高比較高，榛仁是堅果中鈣含量最高的，一克炒榛子的鈣含量能夠達到815毫克，成年人一日對鈣的需求量也是這些。但是堅果類的能量都比較高，建議一天吃一小把就可以。

3、蕓豆

一克帶皮蕓豆有349毫克的鈣，相比黃豆鈣含量的兩倍還要多，建議家長可以用五香蕓豆、話梅蕓豆做零食以及開胃小菜，這是非常好的一種補鈣方法。

4、牛奶

牛奶是補鈣比較好的來源，若是喝250克的牛奶，能夠得到275毫克的鈣，而且喝牛奶比較方便也好吸收。

3．想要孩子長高有哪些方法

1、不能挑食，人的長高過程有兩個高峰期：一個是嬰幼兒時期，另一個是青春期，這個時期促進長高營養(yǎng)是基礎。要給孩子多吃些富含各類營養(yǎng)的食物。

2、多選有利于長個的運動。

體育運動是增高的最好途徑，孩子的活動應當選擇輕松活潑、自由伸展和開放性的項目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、單杠、跳繩、雙手摸高，樹枝、籃板、天花板等、雙腿跳等。

3、保持愉快的心情影響孩子生長的重要的生長激素，在睡眠和運動的時候分泌較高，在情緒低落的時候分泌較少。