1．飯后不能立即吃水果

飯后立即吃水果，日久會(huì)導(dǎo)致消化功能紊亂。因?yàn)槭澄镞M(jìn)入胃里，必須經(jīng)過(guò)1～2小時(shí)的消化過(guò)程，然后才被慢慢排出。飯后吃進(jìn)的水果會(huì)被食物阻滯在胃里。但是水果是單糖類食物，很容易被小腸吸收，不需要在胃里久留。水果因?yàn)楹苋菀赘癄€而產(chǎn)生氣體，所以在胃里停留時(shí)間過(guò)久，就會(huì)引起腹脹、腹瀉。平常人如此，孕媽媽更要小心了！

2．飯后不能立即喝茶

隨著胎寶寶越來(lái)越大，把準(zhǔn)媽媽的臟器擠得越來(lái)越小，好多準(zhǔn)媽媽都會(huì)出現(xiàn)消化不良的癥狀，有的準(zhǔn)媽媽聽(tīng)說(shuō)飯后喝一杯茶可助消化。其實(shí)不然，胃酸偏酸性，而茶水偏堿性，飯后立即喝茶，茶堿不僅會(huì)抑制胃酸的分泌，還會(huì)稀釋胃酸，影響胃酸中蛋白酶等的分泌，從而影響消化。所以，準(zhǔn)媽媽們最好在飯后半個(gè)小時(shí)以后再喝茶或者喝水，為了自己和寶寶的身體健康忍耐一時(shí)。

3．飯后不能立即洗澡

有些準(zhǔn)媽媽喜歡吃好飯就洗個(gè)澡，認(rèn)為飯后洗澡能促進(jìn)血液循環(huán)，有助于身體健康。還有些準(zhǔn)媽媽厭惡油煙味?？墒窃袐寢尣恢?，飯后洗澡體表血流量就會(huì)增加，胃腸道的血流量便會(huì)相應(yīng)減少，從而使胃腸的消化功能減弱，引起消化不良。

4．飯后不能立即看書

有些準(zhǔn)媽媽就得飯后無(wú)聊就會(huì)翻起雜志或者報(bào)紙。但是閱讀是需要用到大腦的，血液不能完全集中在胃部，同樣會(huì)減弱消化功能。所以準(zhǔn)媽媽們飯后要好好休息，至少飯后一個(gè)小時(shí)后再看書。