其實(shí)，像這位媽媽一樣的苦惱的人并不少見，很多新媽媽在生下寶寶后，都會(huì)產(chǎn)生各種各樣的怪情緒，生下寶寶后，我們的生活難免會(huì)做出些改變，有改變就有挫折，而寶寶作為這一改變的來源所在，難免會(huì)讓新媽媽把自己的一些情緒投射到寶寶的身上。

沒有做好迎接新生命的準(zhǔn)備

孩子出生后要面臨一系列的問題，孩子的母乳喂養(yǎng)、給孩子換尿布、如何抱嬰兒最好，寶寶的生病發(fā)燒后應(yīng)對措施等等，這些育兒知識的不了解，讓新媽媽備受挫折，這也是之前沒有做好迎接新生命的準(zhǔn)備。

家人缺少關(guān)心

孩子生下來后，家里更多的人圍繞著孩子來轉(zhuǎn)，有的人在孕期和產(chǎn)后受到的待遇簡直是天差地壤，心理上難免會(huì)受不了，有的媽媽甚至感覺孩子把老公對自己的愛都搶走了一半。很多產(chǎn)媽產(chǎn)后抑郁也是因?yàn)槿鄙偬嗉胰说闹С趾凸膭?lì)，所以，面對生完孩子后的新生活，家里人的支持和理解鼓勵(lì)是最重要的。

心理負(fù)擔(dān)

大多數(shù)生完孩子后有心理負(fù)擔(dān)的媽媽是年輕媽媽，年輕媽媽之前的生活較好，受家人的關(guān)心照顧比較多，生下寶寶后，角色一下子轉(zhuǎn)化了過來，再加上工作中錯(cuò)綜復(fù)雜的關(guān)系，新媽媽心理負(fù)擔(dān)很重。

如何擺脫這種壞情緒，孕期時(shí)多多的做好準(zhǔn)備，和家人多進(jìn)行溝通，取得家人的理解和支持。生下孩子后要學(xué)會(huì)自己調(diào)節(jié)好情緒，適當(dāng)放松和休息，和寶寶做進(jìn)行一些互動(dòng)，久而久之，這種不好的情緒會(huì)慢慢的消失。