1．座位

孕婦坐飛機要選擇靠過道近的座位，方便您的起身活動。孕媽媽準(zhǔn)備易穿易脫得鞋子，也許在飛機航行的時候，你貪圖舒服而脫了鞋，但是在下飛機的時候卻發(fā)現(xiàn)雙腳浮腫而很難再將鞋穿上，另外隆起的腹部也讓你穿起鞋來很費勁。因此，再出門之前，一定要記得穿一雙輕便而舒適的鞋。

2．注意運動

媽咪們在飛機上每隔1小時走動一下，讓下肢血液循環(huán)通暢。也可以定時做一些簡單的運動，如活動活動雙手雙腳、轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)腳踝等。

3．飲食

媽咪們?nèi)菀尊囸I，事先要多準(zhǔn)備一點食物。攝取充分的水分，在飛機提升飛行高度或機內(nèi)溫度時，孕婦可能有脫水或惡心的反應(yīng)。因此一定要攝取充足的水分。

4．注意保護措施

孕婦在坐飛機穿寬松，柔軟的衣服，注意保暖。在背后放個小枕頭，以緩沖顛簸。安全帶不要記在腹部以下大腿根以上即可。孕婦坐飛機要注意飛機起降時的氣壓差、超重與失重以及遭遇高空氣流時飛機的顛簸，都會使準(zhǔn)媽媽及腹中胎兒感到不適。

5．感覺不適即刻要求幫助

孕婦坐飛機在旅途中一旦發(fā)生產(chǎn)科急癥，如不明原因腹痛，**出血、宮縮、**大量排出水樣楊液體、**排出組織或血塊，應(yīng)及時報告乘務(wù)員，請求幫助。

6．健康小提示

孕婦曾有自然流產(chǎn)史、早產(chǎn)史、宮頸閉鎖不全、下肢靜脈栓塞史;出現(xiàn)先兆流產(chǎn)、宮外孕、子宮先天異?；蛱ケP位置異常、嚴重的早孕反應(yīng);多胎;先兆早產(chǎn)等不正?，F(xiàn)狀或病史的最好不要乘機。另外，建議孕婦不要單獨乘機，最好有一到兩人陪同。