1．下雪天孕婦出門注意事項一：選對鞋走穩(wěn)路

由于雨雪天空氣比較濕潤，地面、墻壁都比較滑，孕婦出行前一定要選對鞋子。最理想的鞋子是柔軟、防水、彈性良好、合腳不易脫落、鞋底有防滑紋的平底鞋。另外，孕婦在走路時，特別是上、下臺階時，一定要注意一步一步地走，不可急急忙忙。

2．下雪天孕婦出門注意事項二：重保暖防感冒

雨雪天氣溫會比平時低，而孕婦對天氣的冷熱度是比較敏感的，很容易感冒，所以一定要注意保暖。但是保暖不等于一味地穿多，因為孕婦容易疲倦，穿得太多容易出汗。如果身上的汗水不能及時擦干，一會兒就從熱汗變冷汗——這樣更容易引起感冒。準媽媽們可以穿具有防水功能的外套，這樣就算有些雨水或雪花滴在身上也不會弄濕里面的衣服。

3．下雪天孕婦出門注意事項三：注意飲食健康

孕婦應(yīng)注意飲食保健，食用一些熱量較高的食物，同時應(yīng)及時注意充維生素，多吃水果、魚、蛋、瘦肉、家禽和豆制品，保證生理需要和胎兒的發(fā)育。因下雪天天寒怕冷，人們常常將門窗緊閉，不注意換氣，因此造成室內(nèi)空氣污濁，氧氣不足，致使孕婦感到全身不適，還會對胎兒的發(fā)育產(chǎn)生不良影響。

4．下雪天孕婦出門注意事項四：緩出門避高峰

如果外出時條件允許的話，準媽媽們可以請家人或親朋好友開車接送，這樣一來可以盡量減少在雨雪天里步行的距離，二來遇到身體不適也能及時得到照顧或者送醫(yī)。如果條件限制只能搭乘公共交通，請盡量避開高峰期，因為雨雪天公交一般都會比平時擁擠，路面也容易顛簸不平，劇烈的顛簸很容易使子宮發(fā)生收縮，對于胚胎組織造成一定刺激，進而引發(fā)自然流產(chǎn)或先兆流產(chǎn)等不良分娩結(jié)果。

5．下雪天孕婦出門注意事項五：選擇正確的道路

下雪天不要去走機動車道，防止被失控的車輛碰到走路不要太快，最好穿上防滑鞋。另外，孕婦下雪天外出出門不要老是把手插進兜里，要伸出雙手保持平衡，不要把雙眼和雙耳遮的太嚴，影響對周圍環(huán)境的觀察和判斷能力。

6．下雪天孕婦出門注意事項六：摔倒后別慌張

對于雨雪天出行的準媽媽們來說，萬一不慎摔倒了，不要過于慌張。胎兒生活在羊水中，羊水可以緩沖外來壓力使胚胎免受震蕩。如果本人并無異樣感覺，一般來說胎兒也無大礙;如果感到身體不適，則要速去醫(yī)院進行檢查。

7．下雪天孕婦出門注意事項七：更換新鮮空氣

散步是孕婦最適宜的運動，不要因天氣冷就不外出，應(yīng)該在陽光充足、氣候比較溫暖的下午堅持散步，呼吸新鮮空氣，活動肌肉筋骨，使血液流通暢快。

8．下雪天孕婦出門注意事項八：少出門早回家

對孕婦來說，雨雪天氣能不外出還是盡量不外出。如果是因為很重要的事情必須外出，應(yīng)該盡量減少在外活動的時間。忙完后盡快回家，喝點熱湯，洗個熱水澡，好好地放松一下，別讓自己太勞累。

9．健康小提示

天氣由于溫度較低所產(chǎn)生的自然現(xiàn)象就是下雪，雪是水或冰在空中凝固再落下的自然現(xiàn)象，或指落下的雪花(呈白色)。下雪天孕婦應(yīng)盡量不外出，若去上班應(yīng)有伴同行，并且穿上防滑的鞋，雪天走路步伐不要太大，要保持平衡。以免走雪地時滑倒。有條件的建議下雪天孕婦不要外出。