1．貼鮮姜片

孕婦乘坐長途汽車的時候如果暈車，可取1-2片新鮮生姜片，貼于肚臍處，用傷濕膏蓋貼固定好，如果孕婦對生姜片沒有禁忌，可以把新鮮生姜片放在鼻孔下聞聞或者口含鮮姜，生姜味道刺激鼻子可以有效緩解孕媽咪坐長途汽車暈車。

2．吃柑橘

孕婦坐長途汽車時如果暈車，可以吃點橘子或者聞新鮮橘子皮味道，橘子皮中含有清新刺激性味道能很好的幫助緩解暈車的狀況，況且多吃新鮮的柑橘或者柚子能幫助孕婦分散注意力，保持頭腦清醒，這樣孕婦暈車就能得到有效緩解。

3．吃清淡食物

孕婦坐長途汽車前吃點像白米瘦肉粥，豆?jié){，鮮牛奶，米糊還有菠菜湯等清淡食物，清淡食物對孕媽咪的安胎喂養(yǎng)是很有幫助的，孕婦坐長途汽車前吃點清淡食物既可以補充營養(yǎng)，還能讓孕媽咪充饑緩解坐車無力發(fā)暈，暈車前吃清淡食物可以緩解孕婦暈車現(xiàn)象。

4．減少外來沖擊

孕婦坐長途汽車上車后雙目注視遠處，盡量少看近處物體，多看遠處風景，一邊欣賞風景還能分散注意力，在下坡時注意抓緊扶手，減緩慣性對內(nèi)臟的沖擊擠壓，密封較嚴的汽車或汽油味偏大的車廂要注意通風，用大拇指掐在內(nèi)關(guān)穴，這樣有助于預(yù)防暈車現(xiàn)象發(fā)生。

5．選擇合適的座位

孕婦坐長途汽車車是盡量選擇車前方合適的位置睡覺，減少頭部的的活動，放松自己將頭依靠在椅背上，閉目養(yǎng)神，注意保暖，還要注意密封較嚴的汽車通風情況，有利于預(yù)防暈車現(xiàn)象。

6．注意休息

孕婦第二天出門坐車前一定要多注意好好休息，孕媽咪睡眠不足或者精神疲憊時坐車也容易發(fā)生暈車，乘車前過飽或過饑餓都會加重暈車反應(yīng)，保持好的睡眠休息有利于孕婦第二天出行。

7．孕婦坐長途車暈車注意事項

1.不能食用暈車藥。暈車藥其藥物成分必然隨血液和體液循環(huán)進入孕婦胎兒體內(nèi)，有可能導(dǎo)致胎兒某些疾病的發(fā)生率增高，尤其是孕早期，胚胎還沒完全成型，還在孕育中的胎兒是非常脆弱的，使用藥物對胎兒和媽咪都是一種傷害。

2.孕婦盡量不要用暈車貼，暈車貼基本構(gòu)造有背襯層、凝膠層、防粘層等部分組成，凝膠層含薄荷等天然植物萃取成份，具有醒腦提神作用，對孕媽咪腹中的胎兒是有一定的影響。

8．健康小貼士

孕婦坐長途汽車暈車不建議長時間坐車，在無法避免的情況下，孕媽咪就要避免使用暈車貼或者暈車藥，暈車貼和暈車藥的成分對胎兒的發(fā)育都是不利的，孕媽咪要好好保護寶寶健康，多注意休息和保養(yǎng)，孕媽媽及時補充營養(yǎng)，減少外力沖擊或者擠壓，多吃水果蔬菜，有利于寶寶健康生長。