1．準(zhǔn)備好包裹

孕晚期的孕婦乘坐火車要事先準(zhǔn)備并攜帶新生兒所需包裹及物件。上車后，即與車廂乘務(wù)員取得聯(lián)系，預(yù)防在火車運(yùn)行途中分娩或急產(chǎn)。準(zhǔn)備好的包裹到時(shí)也可派上用場(chǎng)。另外，其實(shí)不建議孕晚期或者臨近預(yù)產(chǎn)期的孕婦外出的。如果不得已一定要外出乘坐火車，建議一定要有家屬或者朋友陪同。

2．帶上孕檢的相關(guān)資料

孕后期孕媽媽若是必須外出出行，建議將您孕期檢查的相關(guān)資料隨身攜帶，這樣若是你在出行途中突然早產(chǎn)，車廂內(nèi)的相關(guān)醫(yī)務(wù)人員也可以在最快的速度了解到孕婦及胎兒的相關(guān)情況，及時(shí)處理。

3．購(gòu)買下鋪臥票

孕后期的孕婦坐火車如果距離較遠(yuǎn)，需乘坐較長(zhǎng)時(shí)間的話，孕媽媽需要選擇購(gòu)買臥鋪票，最好是下鋪。因?yàn)椋箱伜椭袖佇枰郎吓老?，很不方便，而且也不安全。下鋪?duì)孕媽來(lái)說(shuō)，是最理想的鋪位。

4．避免走動(dòng)

孕后期一點(diǎn)意外的碰撞都有可能會(huì)引發(fā)早產(chǎn)，所以，孕晚期的孕媽媽坐火車時(shí)一定要避免人多擁擠，不要喝太多水，避免上廁所，在火車上行走要扶好站穩(wěn)，最好不要來(lái)回走動(dòng)，可以在停車的時(shí)候站起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)。

5．上廁所要站穩(wěn)

火車的廁所一般都是設(shè)置在兩節(jié)車廂的接合處，往往會(huì)比較顛簸。孕媽在上廁所或洗手時(shí)，一定要扶穩(wěn)抓牢，以免摔倒或滑倒。另外，去上廁所的途中，要注意扶住身邊的固定物體，或者讓專人陪同。避免被旁人擠壓、碰撞到。

6．事先取得聯(lián)系方式

孕晚期的孕婦在火車上一定要避免意外狀況的發(fā)生，但是，有時(shí)候意外是我們無(wú)法預(yù)測(cè)的，所以建議孕婦在上車后詢問(wèn)列車長(zhǎng)或主要負(fù)責(zé)人員的聯(lián)系方式。另外，火車上的乘警、檢修乘務(wù)員、售貨員、餐車服務(wù)員等都可以是你的求助對(duì)象。如發(fā)生特殊情況或意外事件，你應(yīng)該及時(shí)向他們求助。

7．健康小提示

孕晚期的孕婦出現(xiàn)要注意不要提行李，不要去人多擁擠的地方，減少走動(dòng)，避免情緒激動(dòng)等等，因?yàn)檫@些都有可能會(huì)引發(fā)早產(chǎn)。其實(shí)，孕晚期的孕婦是不建議外出出行的，何況火車上的顛簸、擁擠、空氣差等因素對(duì)孕婦和寶寶都是不利的，而且孕晚期的時(shí)候?qū)殝尯苋菀讜?huì)感到累。若是一定要外出，一定要有家屬或者親朋好友的陪伴。