1．減少接觸冷水

為了避免手出現干裂的情況，日常生活中應該盡量減少接觸冷水。冷水的刺激容易讓皮膚的皮脂分泌減少，從而導致皮膚干燥度提高，干裂程度增加。所以平常要多注意一些，洗手的時候盡量用溫水，不要被冷水刺激到。

2．洗手不要用肥皂

冬天洗手的時候不要用肥皂。肥皂的堿性比較高，容易造成皮膚的直接損壞，讓手部的水分大量流失，干裂程度更加嚴重。所以孕婦在冬季盡量不要用肥皂，也減少酸、堿等化學用品的使用。

3．洗手后涂抹護手霜

洗完手之后涂抹護手霜對皮膚有一定的保護作用，同時護手霜也會形成天然的保護層，抵抗寒冷、化學物質等直接損害。孕媽媽可以擦潤膚爽,強生嬰兒的護手霜就可以.要擦那種孕婦專用或是嬰兒專用的，也可以擦橄欖油。

4．注意手部保養(yǎng)

冬天要特別注意手部保養(yǎng)，每天都要采取一定的保養(yǎng)措施。晚上用熱水浸泡手足后，涂上甘油、凡士林或者一些保養(yǎng)品，然后戴上手套，或者用塑料袋裹上，促進皮膚吸收營養(yǎng)。長期下去，手部皮膚會變得十分柔嫩。

5．多攝入維生素A

維生素A具有保護皮膚和防止皮膚皸裂的作用，因此多攝入維生素A，能夠有效保護手足，防止皮膚干裂。生活中有許多食物含有維生素A，胡蘿卜、菠菜、紅薯等蔬菜，以及動物肝臟等，都是富含維生素A、而且營養(yǎng)十分豐富的食物。

6．補充維生素E

維生素E是一種有效的抗氧化劑，有助于維持神經、肌肉組織的正常，使毛細血管壁更加穩(wěn)固。因此，孕婦要預防手部干裂，需要多吃一些富含維生素E的食物，比如玉米油、芝麻油、花生油、柑橘類、綠葉蔬菜、蛋類、奶類等。

7．備橡膠手套

在日常生活中，如果手裂開后仍需要洗衣服或者洗碗等家庭工作的時候，需要在家里備一雙橡膠手套，這是因為家庭生活中有很多清潔類的產品含堿，會刺激到手裂開的皮膚，因此需要在家備一雙橡膠手套。孕早期跟孕后期的孕媽媽不建議做超重負荷的家務。

8．健康小提示

孕婦冬天出現手裂后在處理食物時要十分小心生肉和一些蔬菜(如馬鈴薯、洋蔥、西紅柿和胡蘿卜)的汁液，這些汁液對皮膚具有很強烈的毒性，特別是對于已經出現干裂的的皮膚。因此孕婦在處理食物時要戴上薄的塑料手套。同時孕媽媽不要赤手給柑橘、檸檬和柚子榨汁，它們具有很強的刺激性，并且會使雙手皮膚更加干燥。