1.保持良好心態(tài)
胎兒生長所處的內(nèi)分泌環(huán)境與母體的精神狀態(tài)密切相聯(lián),孕婦保持心情舒暢,樂觀豁達(dá),情緒穩(wěn)定,有利于胎兒生長及中樞神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。春季氣候多變,容易干擾人體固有的生理功能。如自身適應(yīng)能力差,可出現(xiàn)機(jī)體內(nèi)外失衡,導(dǎo)致心理混亂的狀況。因此春天調(diào)節(jié)情緒很重要。
2.居室注意保溫和換氣
在北方三月中旬之后基本就停止供暖了,屋子里很比較冷,甚至比冬天里的溫度還要低,這時應(yīng)注意居室內(nèi)的保暖加熱,防止著涼感冒。懷孕后孕婦需要的氧氣比平時要增加20%以上,因此居室要注意通風(fēng)透氣,保持空氣新鮮,也可以減少空氣中粉塵和病菌的危害。
3.室內(nèi)不要放花草
春暖花開,很多人喜歡把鮮花擺放在居室里。有些花草會使孕婦產(chǎn)生不良反應(yīng),如茉莉、丁香、水仙等,具有濃烈的香味,會影響孕婦的食欲和嗅覺,甚至引起頭痛、惡心和嘔吐。還有一些花的花粉可能引起過敏。此外,孕婦代謝旺盛,居室需要充分的氧氣,而有些花卉如夜來香、丁香等,吸進(jìn)新鮮氧氣,呼出二氧化碳會奪走居室內(nèi)的氧氣,對孕婦及胎兒的健康十分不利。
4.注意預(yù)防水痘
春季是水痘的高發(fā)季節(jié),孕婦懷孕期間,自身的抵抗力較差,如果接觸到病毒,也可能會感染。孕婦感染水痘的可能將病毒傳染給胎兒,嚴(yán)重的可能導(dǎo)致胎兒發(fā)育畸形、新生兒死亡等。而且因?yàn)閼言衅陂g不宜用藥,治療起來很麻煩。因此,孕婦在春季要注意預(yù)防水痘。
5.警惕病毒感染
春季空氣濕度大,溫度升高,有利于各類病毒的生長,病毒性疾病在人群中迅速流行。尤其是流感病毒、風(fēng)疹病毒、巨細(xì)胞病毒、肝炎病毒等多種病毒活動最為猖獗。春季懷孕要少去電影院、超市等密閉的公共場所以及醫(yī)院等人員集中的地方。春季溫差大、風(fēng)也大,出門時要注意防風(fēng)保暖。
6.健康小貼士
不論是在哪個季節(jié)懷孕的女性,在孕期都應(yīng)當(dāng)保持好的心情,避免煩惱、驚恐和憂慮情緒,多聽聽優(yōu)美的音樂和詩歌,多看育兒書籍,不聽不看刺激性的內(nèi)容,作為成熟女性,情緒的穩(wěn)定應(yīng)在自我可控范圍內(nèi)。當(dāng)然,丈夫也應(yīng)當(dāng)多關(guān)心在孕期內(nèi)的妻子,幫助妻子快速適應(yīng)懷孕帶來的不便和不適,保持愉悅的心情。
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