為什么孕婦可以游泳舒壓、運(yùn)動(dòng)，但是卻不可以泡溫泉呢?

臺(tái)北榮民總醫(yī)院婦產(chǎn)部醫(yī)師趙湘臺(tái)表示，常常聽孕婦問(wèn)這個(gè)問(wèn)題，很多人都以為溫泉是熱的，所以不會(huì)有細(xì)菌，但其實(shí)即使是高溫的溫泉水中也有一些特有的細(xì)菌，所以溫泉水并不是無(wú)菌的，大家也要注意溫泉水的衛(wèi)生問(wèn)題，再加上懷孕的時(shí)候，孕媽咪們經(jīng)常會(huì)有陰道感染的問(wèn)題，所以他并不建議孕婦泡溫泉。

細(xì)菌只是建議孕婦不宜泡溫泉的塬因之一，趙湘臺(tái)說(shuō)，最主要的是泡溫泉的溫度過(guò)高，在一些動(dòng)物實(shí)驗(yàn)中曾經(jīng)發(fā)現(xiàn)，高溫對(duì)胚胎會(huì)產(chǎn)生不良影響，尤其是懷孕前叁個(gè)月內(nèi)，是胚胎最重要的發(fā)育期，在動(dòng)物中曾發(fā)現(xiàn)體溫過(guò)高可能導(dǎo)致動(dòng)物胎兒發(fā)生中樞神經(jīng)系統(tǒng)或是心臟血管系統(tǒng)畸形，也有醫(yī)學(xué)報(bào)告發(fā)現(xiàn)，懷孕20週以前如果經(jīng)常泡熱水澡易增加流產(chǎn)機(jī)率;每週泡一次熱水澡的人，流產(chǎn)機(jī)率較不泡熱水澡的孕婦增加一倍，泡愈多次，流產(chǎn)率愈高。

雖然過(guò)了懷孕前期，泡熱水對(duì)胎兒就比較沒(méi)有影響，不過(guò)趙湘臺(tái)還是不太建議孕婦泡溫泉，因?yàn)橐⌒乃鞯膲毫Χ谷媪魅腙幍溃斐筛腥?。而女性在溫泉池裡待太久，也容易讓陰道裡面正常的酸鹼度還有陰道益菌生態(tài)受破壞，容易發(fā)生陰道感染。而超過(guò)39℃以上過(guò)熱的溫泉也容易使懷孕末期的婦女發(fā)生早產(chǎn)。

如果真的很想泡泡熱水澡放鬆一下，趙湘臺(tái)建議最好是在比較安全的懷孕中期、懷孕晚期以前，也就是滿16週以上，但是28週以內(nèi)的時(shí)間，在家裡或可以確定水質(zhì)及環(huán)境衛(wèi)生的地方泡熱水澡，而且水溫不要太高，這樣也能讓身體達(dá)到放鬆的效果。

泡溫泉也有學(xué)問(wèn)?

其實(shí)泡熱水澡或溫泉時(shí)，水溫只要在36℃到37℃之間，就可以達(dá)到療效，以許多中風(fēng)或肢體障礙的患者進(jìn)行水療時(shí)的水溫，通常也只是在36℃到37℃之間，患者在這種水溫中進(jìn)行熱療，做一些伸展運(yùn)動(dòng)，許多肢體障礙的人做了水療都可以獲得改善，可見要達(dá)到放鬆或是緩解痠痛時(shí)，水溫不必太高，而且泡溫泉時(shí)，全身周邊的血管會(huì)擴(kuò)張，所有的血流都堆在皮膚表皮，大腦、心臟則是處于缺血狀態(tài)，反而不健康，而且據(jù)皮膚科醫(yī)師發(fā)現(xiàn)，泡溫泉水的水溫過(guò)高，反而容易造成皮膚受傷，適當(dāng)?shù)臏囟炔拍艽龠M(jìn)皮膚新生。

而且溫泉或是熱水澡泡太久，體內(nèi)新陳代謝物質(zhì)反而無(wú)法排出，結(jié)果造成肌肉痠痛或是骨頭方面的問(wèn)題;所以民眾通常泡四到五分鐘左右就要起身休息一下，最長(zhǎng)一次也不要超過(guò)十分鐘，每一次泡溫泉或熱水澡的總時(shí)間以不超過(guò)叁十分鐘為宜。其實(shí)想要放鬆也不一定只能泡澡，泡足浴或是泡水也可以達(dá)到放鬆的效果。

餵母乳的媽媽可以泡溫泉嗎?

趙湘臺(tái)說(shuō)，餵母奶的媽媽就沒(méi)有限制了，而且泡個(gè)舒服的熱水澡，也有助媽媽把乳泌出來(lái);但是要注意水溫還是不要太高，以免水溫太高反而沒(méi)有效。