1．紅薯炒黃瓜

紅薯中含有豐富的維生素和微量元素，能夠很好的保健脾胃，而黃瓜中也含有大量的維生素，這對(duì)于保護(hù)皮膚有著非常重要的作用，同時(shí)還能夠起到清熱解毒的作用。春季上火吃什么好，這道食譜是一個(gè)很好的選擇。

2．綠豆湯

綠豆湯有清熱解毒、止渴消暑、利尿潤(rùn)膚的功效，孕婦上火適量喝綠豆湯不僅可以去火消暑，還可以緩解孕婦水腫及使孕婦皮膚保持潤(rùn)澤的作用。

3．黃瓜獼猴桃汁

黃瓜能夠起到利尿、清熱解毒的作用，特別是治療咽喉腫痛有著很好的效果;獼猴桃則是能夠調(diào)養(yǎng)脾胃，做大清熱解渴的作用。這些食材混合在一起之后，能夠有效的治療嘴唇干裂的癥狀。

4．牛奶大豆

有人說(shuō)多喝牛奶會(huì)上火，其實(shí)不然，孕婦喝牛奶不僅可以達(dá)到去火的效果，而且牛奶中含有豐富的鈣質(zhì)，可以一定程度上滿足需要大量鈣質(zhì)的孕婦及孕寶寶需要補(bǔ)充鈣質(zhì)的需求。而大豆中含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)，孕婦多吃豆制品在有效去火的同時(shí)，還相當(dāng)于服用了最佳的準(zhǔn)媽媽營(yíng)養(yǎng)組合。

5．蔬菜瓜果

也可幫忙解決孕婦上火了怎么辦。孕婦上火可多吃西瓜、草莓、火龍果、雪梨等，當(dāng)然孕婦上火去火最佳蔬菜也不能忽略，比如：芹菜、西紅柿、甘藍(lán)等。

6．健康小提示

上火常分為虛火和實(shí)熱兩種，女性一般多為虛火，但是女性處于懷孕期由于孕婦血旺，一般孕婦上火多為實(shí)熱。又因?yàn)閼延袑殞毜脑?，孕婦上火最好食用溫性的去火食物進(jìn)行食療。不要使用藥物。