1．原因一：孕期激素失調(diào)

孕婦晚上睡覺出汗是正常的生理現(xiàn)象，這是由于孕婦在懷孕期間雌激素增加，血中皮質(zhì)醇結(jié)合球蛋白濃度增加，導(dǎo)致腎上腺皮質(zhì)功能處于亢進(jìn)狀態(tài)，加之孕期基礎(chǔ)代謝率增高，植物神經(jīng)系統(tǒng)功能隨之發(fā)生變化，引起血管舒縮功能不穩(wěn)定，皮膚血流量增加，于是出汗增多。

2．原因二：孕期營養(yǎng)不足

孕婦晚上出汗可能是孕期營養(yǎng)不足導(dǎo)致。隨著肚子變大，孕期所需的營養(yǎng)也在增加，如果孕婦營養(yǎng)沒有跟上，導(dǎo)致身體虛弱，睡覺也容易出汗。

3．孕婦晚上睡覺出汗怎么辦

1、穿天然料子的寬松衣服

在衣服的選擇上，孕婦要選擇有利于排汗的衣服。寬松、棉質(zhì)的衣服可以使更加媽媽舒適清涼，為不影響胎兒發(fā)育和引發(fā)乳腺增生，腰帶和胸罩也不宜過緊。孕婦在代謝上會比常人更旺盛，更容易產(chǎn)生汗液，所以穿的衣物利于排汗的話不僅相對涼快，出汗后也易被衣服吸收。貼身的衣褲也應(yīng)以輕軟舒適、容易透濕吸干、散發(fā)體溫為宜，最好是選擇真絲或棉質(zhì)的。

2、溫水擦洗勤換衣

在懷孕期間孕媽媽不僅皮膚的汗腺分泌增多，陰道分泌物也會有所增加，所以準(zhǔn)媽媽們應(yīng)該經(jīng)常用溫水擦洗，但切記不能用冷水，尤其是夏天的時候。如果用冷水洗澡的話雖然不會出汗，但皮膚毛孔會因為受到冷水的影響而收縮，導(dǎo)致汗液不能及時排除，反而更不利于孕婦的健康。所以最好是每天用溫水洗澡，并換內(nèi)衣褲，以保持皮膚清潔，預(yù)防痱子等皮膚問題。

3、營養(yǎng)均衡及時補水

為了保證母體和胎兒的營養(yǎng)，準(zhǔn)媽媽最好選擇新鮮清淡而富有營養(yǎng)的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、蔬菜以及時令瓜果等。要適量地多吃新鮮蔬菜，多吃新鮮豆制品，常吃雞肉絲、豬肉絲、蛋花、紫菜、香菇做成的湯。此外，還要保持體內(nèi)的電解質(zhì)平衡。及時補充水分，切記等到口渴了才喝水。多吃蔬菜和水果，不但可以補充維生素，還可以補充從汗液中流失的鉀、鈉離子。

4．健康小貼士

其實出汗也是一種保護(hù)性的生理反應(yīng)，我們都知道，汗液可以帶走潴留在我們體內(nèi)的代謝廢物。所以在出汗的時候，孕婦體內(nèi)的氯化鈉、氯化鉀、尿素、乳酸等代謝廢物也會隨著汗液的排出一起排到體外，減輕孕婦身體的代謝負(fù)擔(dān)，也有益于孕婦的身體健康。