1．懷孕21周腳腫正常嗎?

懷孕21周腳腫正常。

孕婦浮腫是由于隨著子宮變大，下半身的血管受到壓迫，影響到毛細(xì)血管的血液循環(huán)而引起的癥狀。每位孕婦或輕或重都會(huì)出現(xiàn)浮腫。若長(zhǎng)時(shí)間站立工作、來(lái)回走動(dòng)，或持續(xù)同一姿勢(shì)不變，則更容易引起浮腫。腿部浮腫時(shí)，應(yīng)臥床休息，同時(shí)用枕頭或坐墊將腿墊高，浮腫自然就會(huì)消除。

基本上每個(gè)孕婦不同時(shí)期開(kāi)始，都會(huì)有不同程度的浮腫，有的人很厲害，有的人則甚至幾乎察覺(jué)不到?；旧蠌娜焉镏衅陂_(kāi)始會(huì)浮腫得比較厲害。一旦妊娠，因血液中水分增加，人很容易浮腫。尤其是下午經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)腿部浮腫。到了妊娠中期以后，浮腫的程度會(huì)加劇。所以，懷孕21周腳腫很正常。

2．懷孕21周腳腫怎么辦

1、首先要確保進(jìn)食足夠量的蛋白質(zhì)。每天一定要保證食入畜、禽、肉、魚(yú)、蝦、蛋、奶等動(dòng)物類食物及豆類食物。這類食物含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。貧血的孕婦每周還要注意進(jìn)食2—3次動(dòng)物肝臟以補(bǔ)充鐵。

2、要進(jìn)食足量的蔬菜水果。蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素，它們可以提高機(jī)體抵抗力，加強(qiáng)新陳代謝，還具有解毒利尿等作用。孕婦每天不應(yīng)忘記進(jìn)食蔬菜和水果。

3、不要吃過(guò)咸的食物。水腫時(shí)要吃清淡的食物，不要吃過(guò)咸的食物，尤其是咸菜，以防止水腫加重。

4、控制水分的攝入。水腫較嚴(yán)重的孕婦應(yīng)適當(dāng)控制水分的攝入。

5、少吃或不吃難消化和易脹氣的食物(如油炸的糯米糕、白薯、洋蔥、土豆等)，以免引起腹脹，使血液回流不暢，加重水腫。

3．注意孕期異常腳腫的情況

異常的孕期腿、腳腫的特點(diǎn)水腫范圍較大，由踝部及小腿延至膝以上，甚至外陰部、腹部、上肢、顏面部等;一般臥床休息6至8小時(shí)后不消退;伴有血壓升高或血尿等。

異常的孕期腿、腳腫的根源就是妊娠期高血壓綜合征，因?yàn)槿焉锲诟哐獕嚎梢砸袐D腎臟、心臟功能的異常。

4．健康小提示

孕媽媽發(fā)現(xiàn)自己腳腫后休息8小時(shí)以后腿、腳腫仍不消退，或者是妊娠晚期體重每周增長(zhǎng)大于500克，就要警惕有發(fā)生妊娠性高血壓的可能，要及時(shí)到醫(yī)院做全面檢查。若是及時(shí)褪去了的就是正常腳腫，注意保養(yǎng)即可。