1．妊娠反應(yīng)

妊娠反應(yīng)一般在妊娠14周前緩解，90%在妊娠22周前緩解。所以，懷孕21周惡心的孕媽媽也可能還是妊娠反應(yīng)哦。

妊娠反應(yīng)嚴(yán)重的孕媽媽輕度擇食、食欲不振、厭食、輕度惡心、嘔吐、頭暈及怠倦等癥狀，這些癥狀在清晨更易出現(xiàn)。這是一種正常的生理反應(yīng)，是孕婦特有的癥狀，稱(chēng)為妊娠反應(yīng)。大部分通過(guò)心理療法和飲食療法即可緩解，也有妊娠劇吐的情況，除早上起床后惡心及嘔吐外，甚至聞到做飯的味道、看到某種食物就嘔吐，吃什么，吐什么，以致連喝水都吐，嘔吐物中出現(xiàn)膽汁或咖啡渣樣物。此類(lèi)情況就要就醫(yī)了。

2．貧血

孕婦貧血或血壓下降造成的頭暈惡心，孕婦貧血常常會(huì)發(fā)生供血不足、大腦缺血的情況，尤其是原有高血壓的孕婦，在懷孕期血壓下降的情況會(huì)更大，癥狀也就更明顯。此類(lèi)狀況下，孕婦要注意補(bǔ)血，多吃含鐵的食物或保健品。

3．低血糖

孕婦低血糖導(dǎo)致頭暈惡心，一般在進(jìn)食少、食欲不振的情況下會(huì)發(fā)生此類(lèi)情況。所以，孕21周的孕媽媽要注意自己的飲食健康，可選擇清淡營(yíng)養(yǎng)的食物。

4．錯(cuò)誤的體位

體位不妥壓迫血管導(dǎo)致孕婦頭暈惡心。在妊娠晚期由于子宮增大壓迫下腔靜脈導(dǎo)致心腦供血減少引起。只要注意孕婦的坐立行正確可防止孕21周孕媽媽惡心的情況發(fā)生。

5．健康小提示

孕婦惡心、嘔吐現(xiàn)象的產(chǎn)生，主要是由于增多的雌激素對(duì)胃腸內(nèi)平滑肌的刺激作用所致。輕微的惡心嘔吐可以不必進(jìn)行治療，更不要禁食或少吃。相反，如果多吃一些食物，還會(huì)感覺(jué)好一些。最好每天吃6次飯，少吃多餐，準(zhǔn)備一些餅干，隨時(shí)吃一點(diǎn)，清晨喝杯牛奶更好。吃完飯后，臥床休息20～30分鐘，惡心時(shí)再吃幾塊餅干，惡心就會(huì)好一些。此外，還要注意調(diào)節(jié)飲食，不要吃難以消化的食物，多吃些淀粉類(lèi)食物如面包、餅干、土豆、米飯等。