1．妊娠反應的表現(xiàn)

口味發(fā)生改變。老人常說“酸兒辣女”這只是想想而已，并沒有什么科學依據(jù)。只是因為想生男孩或是女孩，潛意識里喜歡吃酸或辣。但這并不能決定什么。

也并不是所有孕婦都有妊娠反應，沒有也是很正常的，也是一件很幸福的事情。沒必要認為沒有妊娠就是一件不正常的事情，不要去想，由于妊娠反應本就和心理作用有關(guān)，多想反而家中胃腸道癥狀。

輕度妊娠的孕婦從早到晚都惡心，但也能進食，并不把吃進去的飯菜吐出來，只是吐些黏液或是酸水，即使每頓都吐，也不能把飯菜吐出來，營養(yǎng)丟失不嚴重。不會影響胚胎發(fā)育，產(chǎn)婦不必過于擔心，少食多餐，喜歡吃什么就吃什么，不必刻意追求食物的品種和數(shù)量。

重度妊娠反應的孕媽媽嘔吐的比較厲害。不論進食還是不進食都會發(fā)生嘔吐，而且嘔吐的次數(shù)比較多，不但把吃進去的飯菜吐出來，還嘔吐出胃液膽汁，甚至有血絲。好像要把整個胃都要吐出來了。這種程度的嘔吐營養(yǎng)成分流失較嚴重，不僅影響孕婦的健康，還不利于胚胎的發(fā)育。

2．健康小貼士

飲食要以清淡可口為主，不要吃油膩的，多吃蔬菜水果等偏堿性食物;

起床前先食用蘇打餅干、果醬等高碳水化合物;

想要刺激胃液分泌，多吃一些酸性的食物，提高消化酶的活力，促進胃腸蠕動，增加食欲，有利于食物的消化吸收，對孕早期的嘔吐癥狀會有一定程度的改善作用;

以少量多餐來代替以往的三餐規(guī)律，水份的攝取則以兩餐之間為佳，盡量避免在餐中攝入大量流汁食物。

如果準媽媽感覺心口灼熱時，則要避免食用油炸及高油質(zhì)食品、味道很重的食物，以防止胃液逆流而刺激食道粘膜，還可以適當食用奶制品來中和胃液;

準媽媽盡量不要聞到廚房的油煙味或任何會引發(fā)惡心的氣味。

如有持續(xù)惡心，反復嘔吐，甚至不能進食，要去醫(yī)院尋求治療。醫(yī)生會根據(jù)病情予以補液和補充維生素B。