1．穩(wěn)住心態(tài)，不要過于擔(dān)憂

受孕是一個(gè)優(yōu)勝略汰的過程，只有最好的卵子和最強(qiáng)大的精子才能結(jié)合成為受精卵，經(jīng)過層層阻力才能進(jìn)入到子宮發(fā)育成胚胎。孕婦在不知情的情況下如果飲酒了，自己的身體會分解過濾掉一部分酒精。而對于胎兒來說，這是一個(gè)優(yōu)勝略汰的過程，早早孕的時(shí)候如果你的寶寶“不勝酒力”，自己悄悄流掉了你都不知道。但既然胎兒能存活下來，那說明它已經(jīng)是經(jīng)過了大自然的選擇，那是你堅(jiān)強(qiáng)的孩子，不用擔(dān)心太多，長時(shí)間焦躁抑郁反而對胎兒有害。

2．詢問醫(yī)生，細(xì)致檢查

這個(gè)時(shí)候不小心喝了酒，要及時(shí)到醫(yī)院檢查，及時(shí)確定是否宮外孕、是否先兆流產(chǎn)等問題。并將自己的飲酒情況告知醫(yī)生，包括喝酒的時(shí)間、頻率、喝的量等，讓醫(yī)生有個(gè)備案，做一些針對性地檢查。當(dāng)然孕期的每一項(xiàng)檢查都是不能少的，這才可以全面監(jiān)控寶寶的發(fā)育情況。

3．多補(bǔ)充維生素，補(bǔ)充葉酸

維生素對寶寶的成長發(fā)育非常重要，可以大大降低胎兒畸形的發(fā)生率。補(bǔ)充維生素的最好方式是從食物獲得，多吃新鮮的蔬菜水果，而且要每天換著花樣吃。并按照醫(yī)生的要求補(bǔ)充葉酸，葉酸能有效預(yù)防胎兒畸形，減少缺陷發(fā)生的概率，促進(jìn)寶寶健康發(fā)育。

4．這些食物不宜吃

孕婦孕期喝了酒，本來就對肚子的胎兒有影響了，之后的飲食就更得注意，不宜吃這些食物。腌制或罐頭食品，因?yàn)槠渲泻写罅康闹掳┪飦喯跛猁}或防腐劑，吃了對胎兒有影響。含脂肪太多的食品也要少吃，比如油炸食品、肥肉等。另外刺激性的飲料如咖啡、濃茶、可樂等也盡量不要吃。孕期也不用刻意進(jìn)補(bǔ)，像什么人參、鹿茸這些補(bǔ)品不一定對孕婦和胎兒有好處，還有可能給孕婦增加身體負(fù)擔(dān)。

5．健康小貼士

孕婦適量喝酒并不壞，但過度飲酒如不及時(shí)就醫(yī)可是非常危險(xiǎn)的。如果孕期不小心喝酒了，少量飲酒無需緊張，如果是少量葡萄酒的話，反而有助胎兒發(fā)育。