1．孕婦不宜高糖飲食

孕媽在懷孕過程中高糖飲食會(huì)得妊娠期糖尿病，妊娠糖尿病會(huì)使胎兒巨大、胎兒畸形，甚至出現(xiàn)死胎，而且還會(huì)因得不到及時(shí)的治療，從而危害孕婦的生命安全，從而令廣大孕婦膽戰(zhàn)心驚。血糖過高則會(huì)加重孕婦的腎臟負(fù)擔(dān)，不利孕期保健。

2．孕婦不宜高蛋白質(zhì)飲食

孕期孕婦高蛋白飲食，會(huì)影響孕婦的食欲，增加胃腸道消化的負(fù)擔(dān)，人體內(nèi)可產(chǎn)生大量的硫化氫、組織胺等有害物質(zhì)，容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現(xiàn)象。

3．孕婦不宜高脂肪飲食

孕婦長期多吃高脂肪食物，會(huì)使大腸內(nèi)的膽酸和中性膽固醇濃度增加，同時(shí)，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發(fā)生乳腺癌，吃富含脂肪的食物并且肥胖，可能會(huì)危及胎兒肝臟中的造血系統(tǒng)，終身影響孩子的血液和免疫系統(tǒng)，增大了孩子免疫系統(tǒng)疾病和過敏癥。不利母嬰健康。

4．孕婦不宜高鈣飲食

孕婦不要盲目吃高鈣飲食，如：大量飲用牛奶、加服鈣片、維生素D等，高鈣飲食對(duì)胎兒有害無益。孕婦補(bǔ)鈣過量，胎兒有可能得高血鈣癥，寶寶出生以后囟門太早關(guān)閉、顎骨變寬而突出、邱粱前傾、主動(dòng)脈窄縮等，不利寶寶的健康生長發(fā)育。孕婦在妊娠前期每日需鈣量為約800毫克，后期可增加到約1100毫克，不需要刻意的補(bǔ)充，只要從日常的魚、肉、蛋等食物中合理攝取就夠了。

5．孕婦不宜食用霉變食品

孕婦食用了被霉菌毒素污染的農(nóng)副產(chǎn)品和食品，孕婦會(huì)出現(xiàn)急性或慢性食物中毒，甚至危及到胎兒的生命。孕早期的2-3個(gè)月，是胚胎剛著床發(fā)育，胚體細(xì)胞正處高度增殖、分化階段，霉菌毒素的侵害可使染色體斷裂、畸變，會(huì)產(chǎn)生遺傳性疾病或者胎兒畸形，有的會(huì)使胎兒停止發(fā)育而發(fā)生死胎或者流產(chǎn)。

在孕期準(zhǔn)媽媽有個(gè)好的飲食習(xí)慣是很重要的，準(zhǔn)媽媽孕期營養(yǎng)要保持合理健康均衡，這樣才能生出一個(gè)健康的寶寶。