1．懷孕22周胖多少斤正常?

懷孕22周這個時間也就是懷孕5個多月了，這時候的孕婦的體重也就是增長在15左右的，控制在10斤內是最好的。一般整個孕期體重是增長在20-30斤這個范圍的。

孕期體重的增長是一個漸進的過程。在孕期的前三個月，體重大約增加2-5斤;在接下來的六個月里，每月約增加2-6斤，約合每周增加一斤。所以到孕22周也就是5月第2周內，此時孕媽媽增長為15斤左右，理想增長體重為10斤左右。

孕媽媽一定范圍的體重增加對胎兒的健康是很重要的。同時，體重的增加并不是越多越好，過度的體重增加、胎兒過大，不利于分娩，對胎兒和母親都是有害的。將孕期體重的增長控制在一定范圍內是非常重要的。

2．孕婦孕期體重增長計算公式

首先根據孕婦孕前的體重和身高計算:BMI=體重(公斤)/身高的平方(米),然后根據計算出來的值查看下面所在的區(qū)間,就可以判斷自己整個孕期體重增加多少合適了。

孕前BMI<19.8，孕期總增重12.5—18公斤為宜;

孕前BMI在19.8—26之間，孕期總增重11.5-16公斤為宜;

孕前BMI在26。1—29.9之間，孕期總增重7-11。5公斤為宜;

孕前BMI>30，孕期總增重大于6公斤就正常。

3．孕婦理想體重計算

1. 孕前標準體重(KG)=(身高)2×21(理想值為22)，即身高160cm、孕前基礎標準體重為1.6×1.6×21=53.76kg。

2. 孕前實際體重與標準體重差比為肥胖度 (實際體重-標準體重)/標準體重×100%，肥胖度超過20%的要注意控制體重了。

3. 測量肥胖度的BMI值 體重(KG)/(身高M)2= BMI，<20的偏瘦，20~24之間正常，24~26.4之間略胖，26.4以上太胖。

4. 分娩時的安產理想體重 (妊娠前的BMI×0.88+6.65)×(身高m)2

例如身高155cm、妊娠前50kg的理想體重為59.97kg、60kg為68.76kg、70kg為77kg，那么7~10kg是孕期的體重增加適宜范圍。

4．健康小提示

很多孕媽媽懷孕之后很多的孕婦有懷孕反應。懷孕反應會是增加體重的直接要素。由于懷孕反應受到影響的孕婦過了懷孕反應之后爆食高能的間食造成肥胖。所以過了懷孕反應

之后徹底的管理飲食習慣一周的體重增加量不能超過500克為好。一周之內體重增加500克以上并且有浮腫的現象的時候最好是咨詢醫(yī)生。