1．激發(fā)準(zhǔn)媽媽的愛子之情

準(zhǔn)爸爸在日常中除了讓準(zhǔn)媽媽多看一些能激發(fā)母子情感的書籍或影視片外，還要多與準(zhǔn)媽媽談?wù)勌殞毜那闆r，如一起猜想孩子的小臉蛋是那么漂亮逗人，體形是那么健壯完美。可別小看這些，要知道，這對(duì)增加母子生理心理上的聯(lián)系，增進(jìn)母子感情都是非常重要的，尤其是準(zhǔn)爸爸要引導(dǎo)準(zhǔn)媽媽去愛護(hù)腹中孕育著的胎寶寶。切不可因妊娠反應(yīng)、妊娠負(fù)擔(dān)或因肚子大起來影響了外貌、體型等，就怨恨腹中胎寶寶。許多實(shí)驗(yàn)都證明，母親與胎寶寶有著密切的心理聯(lián)系，母親對(duì)胎寶寶有任何厭惡情緒或流產(chǎn)的念頭，都不利于胎寶寶的身心健康。

2．協(xié)助妻子做好胎教

懷孕23周的胎寶寶已經(jīng)可以聽到外界的聲音了，此時(shí)也可以開始進(jìn)行胎教，而準(zhǔn)爸爸就要幫助準(zhǔn)媽媽完成胎教的課程。另外，音樂胎教不僅可促進(jìn)胎寶寶的身心發(fā)育，還能培養(yǎng)兒童對(duì)音樂的興趣。據(jù)聽力學(xué)家米歇爾?克萊門斯的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，胎寶寶喜歡聽維伐爾地和莫扎特的樂曲，這些輕松愉快的樂曲，可以解除胎寶寶的煩躁情緒，使胎寶寶的心率趨于穩(wěn)定;反之，聽勃拉姆斯的樂曲或搖擺樂舞曲，胎寶寶會(huì)躁動(dòng)不安。讓胎寶寶聽音樂的具體方法是：每日播放幾次音樂，將耳機(jī)放在妻子的腹部，每次15～30分鐘。

3．布置溫馨安全的居住環(huán)境

準(zhǔn)爸爸可以把房間布置得溫馨舒適一些，盡量避免環(huán)境中的各種有毒有害物質(zhì)。比如，懷孕前后盡量不要裝修房子;家里帶有輻射性的電器(電腦、微波爐、電冰箱等)盡量遠(yuǎn)離臥室;房間要多通風(fēng)，保持空氣新鮮;家電操作的工作丈夫要多承擔(dān)一些，避免電磁輻射影響準(zhǔn)媽媽;盡量不要讓妻子或在妻子旁邊使用電磁輻射較強(qiáng)的手機(jī)打電話;孕期不要用電吹風(fēng)，冬天也不要使用電熱毯等等。

4．幫助準(zhǔn)媽媽減輕妊娠不適感

雖然懷孕23周的準(zhǔn)媽媽不會(huì)有太嚴(yán)重的妊娠反應(yīng)，但由于胎兒的快速增長(zhǎng)，子宮的壓迫，一點(diǎn)點(diǎn)的妊娠反應(yīng)都會(huì)讓準(zhǔn)媽媽沮喪、煩惱。

因此，準(zhǔn)爸爸要積極采取有效措施幫助妻子減輕癥狀，如早晨醒后先讓準(zhǔn)媽媽吃一些餅干或點(diǎn)心，半小時(shí)后再起床;讓準(zhǔn)媽媽多吃清淡可口的蔬菜、水果，少吃油膩甜食，以少量多餐為好，保證孕期營(yíng)養(yǎng)，提醒孕媽媽每天吃鈣片，一起數(shù)胎動(dòng)等等。

5．為準(zhǔn)媽媽按摩吧

懷孕23周的孕媽媽已經(jīng)會(huì)慢慢出現(xiàn)水腫跟腰酸背痛的感覺，此時(shí)準(zhǔn)爸爸可以學(xué)幾招按摩的方法，為準(zhǔn)媽媽的肩部、腰部、膝部按摩。因?yàn)闇?zhǔn)媽媽會(huì)常感腰酸腿痛、肩周乏力、下肢水腫等等。通過按摩可以緩解這些癥狀，幫助準(zhǔn)媽媽消除緊張感、放松自己、調(diào)整心情。

6．健康小提示

一個(gè)寶寶的孕育，是需要準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽共同的努力，也只有準(zhǔn)爸爸在日常生活中多多的關(guān)心準(zhǔn)媽媽，幫助準(zhǔn)媽媽一起孕育寶寶，讓寶寶在準(zhǔn)媽媽與準(zhǔn)爸爸的充滿愛的期待中降生，孕育出的寶寶才會(huì)更加的聰明健康。所以，準(zhǔn)爸爸們開始行動(dòng)吧。