1．放松心情

焦慮是準(zhǔn)媽媽在孕期的寫照，如果皮膚有癢痛感，會(huì)將緊張感放大，加劇體內(nèi)激素分泌的紊亂，使得癢痛感更加強(qiáng)烈，因此準(zhǔn)媽媽們不要過于擔(dān)心，以平常心對(duì)待，調(diào)節(jié)好情緒，才可緩解癥狀。

2．多吃水果蔬菜

孕期的皮膚瘙癢多半是由準(zhǔn)媽媽體內(nèi)缺水引起的，因?yàn)榕詰言泻?，體內(nèi)對(duì)水分的需求量增加，因此多吃蔬菜、水果，并保證每天的飲水量是從根源上解決孕期瘙癢的最好辦法。孕婦還應(yīng)該禁食姜、蒜、辣椒、海產(chǎn)品等食物，這會(huì)加劇皮膚的瘙癢感。

3．禁止抓撓

因?yàn)椴粩嗌ψズ?，皮膚往往發(fā)紅而出現(xiàn)抓痕，使表皮脫落出現(xiàn)血痂，日久會(huì)導(dǎo)致皮膚增厚、色素加深，繼而加重瘙癢，甚至還能引起化膿性感染，會(huì)形成惡性循環(huán)。

4．穿衣合理

孕媽媽要注意自己的衣服材質(zhì)的選擇，純棉的衣服化學(xué)物質(zhì)較少，能有效減少對(duì)皮膚的刺激，此外衣服寬松也能降低對(duì)瘙癢區(qū)的摩擦。夏天時(shí)，衣服的清潔要注意，避免汗?jié)n的出現(xiàn)，冬天時(shí)，皮膚不要直接接觸纖維材質(zhì)的衣料，而且貼身衣服要勤換洗，減少細(xì)菌滋生。

5．藥物治療

孕婦皮膚如果瘙癢難耐，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。孕媽媽部分皮膚有癢痛感時(shí)可涂抹一些藥膏如艾洛，全身都有反應(yīng)時(shí)可口服撲爾敏片，必要時(shí)也可靜脈注射葡萄糖酸鈣等，不過這些都得得到醫(yī)生的準(zhǔn)許，并且在專業(yè)人士的幫助下進(jìn)行。

6．健康小貼士

孕婦皮膚瘙癢跟平時(shí)的生活習(xí)慣也有很大的關(guān)系，要想不出現(xiàn)皮膚瘙癢問題，預(yù)防很關(guān)鍵。準(zhǔn)媽媽在孕期不要吃引起皮膚異常的食物，平時(shí)也要少去花草多的地方，避免花粉過敏和蚊蟲叮咬，此外注意居住環(huán)境的清潔，要經(jīng)常曬被子，清洗床罩。