1．減少淀粉類食物的供熱來源

按照淀粉：蛋白：脂肪=50：30：20左右的比例來，相信三類食物你應(yīng)該能分辯，米面土豆芋頭紅薯類淀粉(粉粉的就是了);豆魚肉蛋家禽的瘦肉等蛋白多;肥肉油膩的脂肪多(可能還有一些植物類脂肪，比如炒菜的油)。

2．減少淀粉不能過量

如果身體需要的熱量大部分轉(zhuǎn)而由蛋白來提供的話，在轉(zhuǎn)化的過程中血液中會產(chǎn)生呈酸性的酮，而這個對嬰兒是非常有害的，可能導(dǎo)致中毒后遺癥就是大腦發(fā)育受阻。因此要把握一個平衡。

3．三餐一定不能過量

基本維持7、8分飽。但記得隨身帶著一點的甜食或糖果點心。因為一般的血糖高的人士，往往容易出現(xiàn)低血糖的癥狀，就是起伏變化很大，一旦饑餓，會出現(xiàn)比一般人厲害的暈眩手腳發(fā)冷無力的感覺，這個時候就要靠供熱快的糖果點心來救急。平衡血糖的好辦法是少食多餐，不然對孩子會有很大的影響。每天進(jìn)餐次數(shù)延長為6次.每次數(shù)量相對減少.

4．嚴(yán)格控制糖份的攝入

包括飲料和水果等。水果里面葡萄是天敵、西瓜也不行，其他的就基本按照你的口感來感覺哪個高哪個低了。橙子應(yīng)該不錯，蘋果也行。總的說來水果一天一個就夠了。小單位的如草莓等等當(dāng)然幾個也無妨。

5．注意生活習(xí)慣

準(zhǔn)媽媽治療應(yīng)主要以無藥，無副作用為主，每天可以到戶外進(jìn)行一些簡單的散步，呼吸一些新鮮的空氣;保證充足的睡眠，每天的作息時間應(yīng)大體相同，可顯著地改善身體血糖現(xiàn)狀。準(zhǔn)媽媽如果在孕期血糖偏高應(yīng)特別注意，并及時做血糖檢查。血糖偏高與糖尿病的界限并不是很大，如果血糖偏高之后治療和調(diào)節(jié)不及時就有可能發(fā)展到糖尿病，這樣就會對準(zhǔn)媽媽帶來非常大的危害。

6．健康小提示

懷孕24周血糖高的處理方案要根據(jù)準(zhǔn)媽媽的營養(yǎng)狀況、體重、年齡、性別和體力活動情況來確定總熱量，原則是使準(zhǔn)媽媽體重略低于或維持在標(biāo)準(zhǔn)體重范圍內(nèi)。