1．原因一：激素分泌導(dǎo)致

懷孕后，孕婦體內(nèi)黃體素逐漸增高，使腸的蠕動(dòng)能力變差，排泄功效受影響，出現(xiàn)脹氣和便秘的癥狀，所以孕媽媽會(huì)出現(xiàn)屁多的癥狀。這是孕早期的正?，F(xiàn)象，準(zhǔn)媽媽無(wú)需擔(dān)心。

2．原因二：飲食不當(dāng)

準(zhǔn)媽媽飲食不當(dāng)也是造成多屁的一個(gè)原因。如果準(zhǔn)媽媽主食和肉食吃得過多，而維生素、纖維素類食物不足，會(huì)造成腸道蠕動(dòng)減慢，發(fā)生便秘、多屁。這時(shí)候準(zhǔn)媽媽應(yīng)該多吃一些蔬菜、水果，少吃淀粉類、面食類、豆類這些容易使腸胃不適的食物。

3．原因三：腸胃消化不好

屁多主要是腸胃消化不好導(dǎo)致，準(zhǔn)媽媽的飲食不規(guī)律、感受寒涼，均會(huì)損害脾胃功能，造成腸胃功能紊亂，出現(xiàn)屁多的情況。準(zhǔn)媽媽平時(shí)要少量多餐，不要暴飲暴食，吃東西時(shí)，應(yīng)該細(xì)嚼慢咽，以免一起吃下太多空氣，每天喝杯優(yōu)酪乳，都有助于改變腸胃道細(xì)菌，緩解屁多癥狀。

4．緩解孕婦屁多的辦法

1、多喝熱水：如果大腸內(nèi)一直有糞便堆積，脹氣就會(huì)更加嚴(yán)重，所以必須有足夠的水分促進(jìn)排便。建議準(zhǔn)媽媽多喝溫開水，不要喝冷水，冷水會(huì)造成腸絞痛，使子宮收縮。

2、適當(dāng)按摩：當(dāng)腸道蠕動(dòng)變慢時(shí)，可通過按摩促進(jìn)蠕動(dòng)。按摩時(shí)盡量接近下腹部，千萬(wàn)不要按摩子宮，否則會(huì)造成子宮收縮，甚至出血。

3、 多散步：散步是促進(jìn)腸蠕動(dòng)的好方法，只要身體健康、胎兒正常，準(zhǔn)媽媽都可以在吃完飯30分鐘至1個(gè)小時(shí)后，到外面散步20～30分鐘。

5．改善孕婦屁多食譜

給準(zhǔn)媽媽們推薦一個(gè)食單，這些食物不一定每天都吃，但隔一天換一個(gè)花樣，這樣吃下來(lái)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)屁多的現(xiàn)象將大有改善。

(1)主食原料：小麥、大麥、玉米、蕎麥米或蕎麥面、薏米仁或薏米面、高粱米、黑米、麥片、燕麥片、麥麩、小米等。豆類會(huì)造成多氣，應(yīng)少吃一些。

(2)蔬菜：各種綠葉菜、馬鈴薯、紅薯、豆角、胡蘿卜、筍、甜椒、蕨菜、紫菜、菜花、南瓜、香菇、銀耳、木耳等。

(3)堅(jiān)果：腰果、芝麻、松子、杏仁、核桃、榛子、胡桃、西瓜子、南瓜子、花生仁等。

(4)水果：櫻桃、橘子、獼猴桃、火龍果、草莓、西瓜、酸棗、大棗、石榴、蘋果、鴨梨等。

(5)動(dòng)物性食物：牛奶及其制品、蛋類、魚、蝦、瘦肉、肝臟等。

6．健康小貼士

屁多是非常難以啟齒的一件事，但是準(zhǔn)媽媽也要注意了，除了上述原因，也有可能是胃炎、消化性潰瘍等胃部疾病，肝、膽、胰疾病所致，準(zhǔn)媽媽孕前、孕期一定要做好檢查，以防萬(wàn)一。