1．懷孕25周胖多少正常?

懷孕25周孕媽媽體重增長5.5kg左右為正常。

懷孕25周，現(xiàn)在你的體重增長了大約5.5kg，懷孕早期就是懷孕的前三個月，標(biāo)準的體重增加為2公斤左右，懷孕中期也就是懷孕3-6個月以及懷孕晚期(懷孕7-9個月)各增加5公斤左右，整個孕期標(biāo)準的體重增加為12公斤左右。如果整個孕期增加孕婦的體重增加20公斤以上或孕婦體重超過80公斤，都是過于肥胖。 中國孕婦標(biāo)準體重計算方法：體重=身高-105，在這個基礎(chǔ)上可上下浮動10%均為正常體重)，如果孕婦體重低于標(biāo)準體重超過10%，孕期增加14-15公斤為正常，孕期體重超過標(biāo)準體重20%的，應(yīng)增加7-8公斤為正常。

2．孕25周怎么控制孕婦體重

1、謹記每日的飯餐都要符合高蛋白質(zhì)和低卡路里，牛奶和奶類制品、豆腐和納豆都含有高蛋白質(zhì)。

2、孕婦必要的營養(yǎng)基本上都是由正餐吸收，至于零食，可以將它當(dāng)做是正餐的一部分，但不能完全取代正餐，并盡量選擇低卡路里的。

3、懷孕期間禁止絕食，一定要食足一日三餐，否則胎兒可能會有營養(yǎng)不良的情況。

4、適量的運動、休息很重要，但在開始運動計劃之前應(yīng)該先和醫(yī)生商量。如果一向沒有運動的習(xí)慣，以散步對自身和胎兒最為安全。

5、每日應(yīng)盡量從均衡飲食中吸取營養(yǎng)，葉酸和鐵質(zhì)等營養(yǎng)補充劑，只在日常飲食無法充足提供的情況下才使用。“不想太胖而不進食正餐，以營養(yǎng)補充劑去補充營養(yǎng)?！边@種想法是錯誤的。

6、禁止瘦身食品，因為很多瘦身食品都含有刺激腸臟的成分，會引起腹瀉，這對自身和胎兒都有不良影響。

3．孕期孕媽媽的體重增長標(biāo)準

1、孕前標(biāo)準體重(kg)=(身高)2×21(理想值為22)，即身高160cm、孕前基礎(chǔ)標(biāo)準體重為1.6×1.6×21=53.76kg。

2、孕前實際體重與標(biāo)準體重差比為肥胖度=(實際體重-標(biāo)準體重)/標(biāo)準體重×100%，肥胖度超過20%的要注意控制體重了。

3、測量肥胖度的BMI值=體重(KG)/(身高M)2，BMI值<20的偏瘦，20~24之間正常，24~26.4之間略胖，26.4以上太胖。

4、分娩時的安產(chǎn)理想體重 (妊娠前的BMI×0.88+6.65)×(身高m)2。例如身高155cm、妊娠前50kg的理想體重為59.97kg、60kg為68.76kg、70kg為77kg，那么7~10kg是孕期的體重增加適宜范圍。

4．健康小提示

個子達不到1.50米的孕媽媽在孕期必須對體重調(diào)節(jié)下功夫。個子比普通個子小的時候平常骨盆窄的幾率非常高。骨盆窄容易引起難產(chǎn)，所以要注意嬰兒過度大以及產(chǎn)道內(nèi)脂肪的過度積累。