孕媽媽的變化

體型上：懷孕2個月胎兒在子宮中還是一個小葡萄，所以身形沒有什么變化，但是隨著體內(nèi)激素水平的增加會使的乳房變大，因此你需要戴比以前大一些的文胸了。為母乳哺養(yǎng)做準(zhǔn)備。

早孕生理反應(yīng)：孕早期你會出現(xiàn)頭暈、嗜睡、惡心等反應(yīng)。其次就是你會發(fā)現(xiàn)你去衛(wèi)生間的次數(shù)和頻率增多了，這是因為子宮成長會壓迫到你的膀胱，導(dǎo)致上廁所的頻率增多。

提示：懷孕早期可以不做檢查，但是可以做一次B超檢查，查看胚胎數(shù)、胎心、卵黃囊來確定懷孕狀態(tài)推測出預(yù)產(chǎn)期，及時排查宮外孕，做還準(zhǔn)備。孕早期容易流產(chǎn)，一定要注意自我保護，不要隨意服藥、避免激烈運動，減少做家務(wù)、外出。

胎兒的變化

胎兒開始從胚胎轉(zhuǎn)化為胎兒，胎兒開始像豆子跳動的運動，可以辨別出胎兒的嘴、眼、手。出現(xiàn)頭、軀干的輪廓，尾巴也變小了一點。這個時期是胎兒腦部和內(nèi)臟的重要形成時期。一定要注意營養(yǎng)的補充。

這一時期的飲食主要以維生素、微量元素鋅為主，而且要以易消化、蛋白質(zhì)含量豐富的食物為主。蛋白質(zhì)每天攝入80克左右，減少動物蛋白以植物蛋白為主，例如豆制品、蘑菇等一定要保證食物的質(zhì)量。葉酸每天的攝入量不要超過400微克/天，可以通過葉蔬菜如卷心菜、青菜香蕉、動物的肝臟等，切忌食用葉酸食物不要長時間加熱，會破壞食物中的葉酸。