孕期為何會(huì)出現(xiàn)妊娠紋？

妊娠紋是孕婦皮膚上出現(xiàn)的一種像裂紋一樣的紋路。妊娠紋出現(xiàn)的罪魁禍?zhǔn)资窃衅隗w重增長(zhǎng)過(guò)快，由此導(dǎo)致皮下脂肪激增，皮膚表皮被拉伸，當(dāng)皮膚拉伸的速度跟不上肚子變大的速度時(shí)，皮膚表皮的彈力纖維與膠原纖維就會(huì)受到不同程度的損傷或斷裂，使得皮膚上出現(xiàn)一些寬窄不同、長(zhǎng)短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋。剛分娩完時(shí)，媽媽的肚子還沒有恢復(fù)下去，這時(shí)妊娠紋呈紅色，十分清晰；產(chǎn)后3個(gè)月后，隨著媽媽身材、體重的恢復(fù)，被拉伸的皮膚也開始復(fù)原，紅色的花紋顏色會(huì)逐漸變淡；產(chǎn)后6個(gè)月后，花紋的紅色消失，但會(huì)留下白色或銀白色的有光澤的疤痕線紋。

Tips：即使沒懷孕的人也有可能會(huì)出現(xiàn)這種紋路，不過(guò)這就不叫妊娠紋了，而應(yīng)該叫生長(zhǎng)紋。

這幾類人孕期容易出現(xiàn)妊娠紋

●沒有好好控制體重，孕期體重增長(zhǎng)過(guò)快；

●沒有好好保濕，皮膚干燥也是產(chǎn)生妊娠紋的原因；

●不愛運(yùn)動(dòng)，儲(chǔ)物的脂肪不被消耗；

●不太在意妊娠紋，很少關(guān)注產(chǎn)后恢復(fù)；容易出現(xiàn)妊娠紋的部位大多數(shù)孕婦的妊娠紋長(zhǎng)在肚皮上，而且通常是在孕中后期出現(xiàn)，因?yàn)檫@時(shí)候，是準(zhǔn)媽媽的肚子迅速變大的時(shí)候，個(gè)別孕婦在髖部、大腿、臀部和乳房上也會(huì)長(zhǎng)妊娠紋。胸部：懷孕中后期，胸部開始變大，胸部?jī)蓚?cè)會(huì)出現(xiàn)縱向的線條。肚子：最明顯的妊娠紋會(huì)出現(xiàn)在肚子上，被拉伸的皮膚更容易干燥，所以要好好保濕。臀部和大腿：臀部下方、大腿根部也是容易出現(xiàn)妊娠紋的部位。

如何預(yù)防和消除妊娠紋？

1、使用托腹帶從肚子剛開始顯露的時(shí)候，就使用托腹帶，托腹帶能夠減輕胎兒對(duì)肚皮的拉扯，能夠幫助預(yù)防妊娠紋。但到了孕期最后一個(gè)月就不要使用了，以免影響寶寶入盆。

2、控制體重增長(zhǎng)妊娠紋是迅速發(fā)胖引起的，所以孕期體重要漸進(jìn)式增長(zhǎng)，一般來(lái)說(shuō)整個(gè)孕期要把體重增長(zhǎng)控制在11.5~13.5千克之間，能降低長(zhǎng)妊娠紋的幾率。所以，要合理飲食、保證膳食營(yíng)養(yǎng)均衡；適度運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目建議選擇適合準(zhǔn)媽媽的項(xiàng)目，如瑜伽、游泳等。準(zhǔn)媽媽游泳有助于練習(xí)呼吸，分娩時(shí)會(huì)派上用場(chǎng)。

3、孕前、孕期皮膚保濕防曬干燥的皮膚更容易產(chǎn)生妊娠紋，所以在有懷孕的計(jì)劃以后，就要開始加強(qiáng)皮膚的保濕護(hù)理，特別是容易長(zhǎng)妊娠紋的腹部、臀部、大腿根、胸部等部位，這樣能夠有效預(yù)防懷孕后妊娠紋的出現(xiàn)。懷孕后，就更應(yīng)該加強(qiáng)皮膚保濕了，千萬(wàn)不要等到肚皮大了才開始注意，懷孕的第一天最好就要開始使用保濕護(hù)膚品，這樣肚皮才有足夠的彈性承受之后的拉扯。很多準(zhǔn)媽媽抱怨涂了還是長(zhǎng)紋了，只能說(shuō)不是用晚了就是用少了。建議每天2--3次仔細(xì)涂抹腹部、臀部、胸部、腰部和大腿，但是要注意的是每次涂抹前都要用水清潔這些部位，才能更好地吸收。日曬也會(huì)使妊娠紋加深，所以長(zhǎng)了妊娠紋的部位要注意防曬，避免紫外線照射。

4、皮膚按摩每次洗完澡或抹完保濕露后，建議孕媽媽用橄欖油按摩皮膚，每次按摩約10至15分鐘。按摩時(shí)用力不要過(guò)大，動(dòng)作要輕柔。按摩的方法：胸部：從胸部向脖子方向輕輕按摩。腹部：以肚臍為中心，用手掌順時(shí)針輕輕按摩。臀部&大腿根：從大腿向臀部方向慢慢按摩，如果看不見，可以邊照鏡子邊按摩。Tips：即使有部分妊娠紋已經(jīng)形成，只要勤于按摩就可以使細(xì)紋不再增加，妊娠紋范圍也不會(huì)再擴(kuò)大。但如果出現(xiàn)先兆流產(chǎn)、正在保胎等情況時(shí)，應(yīng)該避免按摩。

5、產(chǎn)后身材恢復(fù)也很重要如果身材變苗條了，那么皮膚被拉伸的程度也會(huì)減輕，妊娠紋也就沒那么明顯了。所以，產(chǎn)后要注意恢復(fù)體形，并注意保濕和按摩。每天一本鮮榨果汁 ，補(bǔ)充水分與維生素。專家有話說(shuō):妊娠紋雖然在產(chǎn)后會(huì)變淡，但一旦出現(xiàn)就不會(huì)完全消失，所以重要的是要做好預(yù)防。長(zhǎng)妊娠紋的主要原因就是由于體重增加、皮膚受到拉扯、基底組織出現(xiàn)斷裂所致。只要從備孕開始就注意控制體重、保濕皮膚，并且堅(jiān)持下去，就能有效預(yù)防妊娠紋了。來(lái)源：