假性宮縮是一種偶發(fā)的子宮收縮，類似于臨產(chǎn)前的宮縮，但又不是真正的宮縮。一般對于比較敏感的準媽媽們來說，在懷孕的中后期的時候能感覺的到，而對于比較不敏感的準媽媽們來說一直到分娩的時候，都可以不會感受的到。

假性宮縮的時候準媽媽會感覺到肚子發(fā)硬，發(fā)緊，并且可能會有類似月經(jīng)來時的疼痛感，或者是也可能會沒有疼痛感。出現(xiàn)假宮縮的時間不等，可能是十多分鐘一次，也可能是一個小時一次，沒有規(guī)律性。并且，每次宮縮持續(xù)的時間也不一致，幾秒鐘到幾分鐘都是有可能的，因人而異。所以，當假性宮縮出現(xiàn)的時候，準媽媽們沒有必要緊張，可以幫它當做是分娩的前期練習。

此外，假性宮縮通常發(fā)生在準媽媽們長時間的保持一個姿勢沒有改變的情況下。所以如果假性宮縮讓你們變的不舒服的了，那么知秀網(wǎng)小編建議準媽媽們可以換個姿勢，左側(cè)躺下來，或者坐下來全身放松。另外，喝一些水，做深呼吸，也都是不錯的緩解方法。

不過，準媽媽們還要注意的是，在懷孕36周之前，假性宮縮是很難與早產(chǎn)的初期宮縮相區(qū)別的。因為，為了安全起見，準媽媽們不要隨便自行判斷 是假性宮縮還是早產(chǎn)征兆，當出現(xiàn)了下面情況的時候，就一定要及時就醫(yī)檢查。

1，在1個小時之內(nèi)出現(xiàn)4次或者是4次以上的宮縮，頻繁而有規(guī)律，并伴隨有疼痛的時候。不過，當宮縮頻繁規(guī)律，即使沒有疼痛感，也是要及時上醫(yī)院。

2、陰道有出血現(xiàn)象或者是分泌物有變的時候。無論分泌物變稀，變粘稠或者是帶血，即使只有稍微有點點血絲或者是顏色僅僅是粉紅色，那么也是要看醫(yī)生的。

3、腹部有下墜感。這種下墜感會感覺到胎寶寶在用力下推一樣，同時后腰有疼痛的感覺。通常來說，以前要是沒有腰疼的準媽媽是可以更明顯的感覺到的。