懷孕5個月了,聽別人說如果懷的是男孩很容易長斑。我本來就黑,如果臉上再長一堆這玩意兒,簡直就不用出門了。求救,到底該怎么預防呀?
確實,對于很多孕媽媽來說,身體變胖是可以接受的,畢竟可以產(chǎn)后進行恢復呀。但臉上長妊娠斑可不是那么容易就自行消失的,身邊就有一些寶媽孩子都幾歲了,臉上的妊娠斑還沒有消退。
那么問題來了,是不是臉上長斑就說明孕媽媽懷的男寶寶呢?很多寶媽已經(jīng)親身驗證了,這種說法是不科學的。
懷孕之后,很多孕媽媽體內(nèi)的雌孕激素會發(fā)生變化、內(nèi)分泌失調(diào),從而導致色素沉積。至于臉上沒有長斑的孕媽可能是因為個人體質(zhì)問題,幸運地逃過了妊娠斑的侵襲。
一般來說,生完孩子之后半年內(nèi)就會自行消失了。不過并不是所有女人都是幸運的,有些孕媽媽臉上的妊娠斑是不會消失的。
所以,好孕姐在這里列出幾條孕期注意事項,孕媽媽可以從現(xiàn)在開始預防哦。
一.飲食禁忌
其實孕期只要注意體內(nèi)酸堿度平衡、皮膚油脂分泌正常就可以。所以懷孕后,不要吃油膩、辛辣的食物;
色素比較重的調(diào)味品比如醬油、醋等也是盡量少食用;容易加速皮膚老化的食物比如咖啡、濃茶也是不要喝的。
二.多吃含維生素的水果、蔬菜
研究發(fā)現(xiàn)維生素A和C含量高的食物可以調(diào)節(jié)皮膚的新陳代謝,有助于美白抗氧化,經(jīng)常食用可以使斑點淡化。
所以孕期,媽媽們可以吃些這類食物,比如小番茄、柑橘、獼猴桃、豆制品、綠色蔬菜、奶制品。
孕媽也可以在家里自制檸檬汁或者做一盤水果沙拉、蔬菜沙拉,美味又可以預防妊娠斑。
三.外出時注意防曬
夏天到了,外面的紫外線是相當強烈的,孕媽媽外出時一定要做好防曬工作,比如戴帽子、打傘。
如果不幸臉上長了妊娠斑怎么辦?
1.產(chǎn)后要做好避孕措施,盡量不要吃避孕藥,以免加重妊娠斑。
2.可以采用中醫(yī)療法,也可以多吃些含有綠茶素、硒、谷胱甘肽的食物。
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