懷孕后,大多數(shù)女人成了家中的保護對象,想彎腰撿個東西,都立馬有人制止,高喊“放著我來。”甜蜜幸福的同時,對于平時熱愛料理家務,打點生活細節(jié)的女性,也是一種精神折磨。手突然停閑下來,每天最主要的事就是安胎,休息,真的倍感無聊。
其實適當?shù)淖鲂┘覄談趧邮强梢缘?,但是孕媽一定要注意別在這4件事上勤快,不然傷到胎兒就得不償失了。
打掃浴室衛(wèi)生
一方面,浴室的環(huán)境一般都比較濕滑,很容易摔倒,另一方面,清潔浴室需要很多彎腰的動作。
前三個月受精卵剛著床,胎盤還不穩(wěn)固,頻繁彎腰有可能引起流產。孕后期,隨著胎兒越來越大,腹部隆起幅度也大,頻繁彎腰容易壓迫胎兒。
晾曬衣服
孕婦踮起腳尖,向上舉衣物時,會牽拉腹部,而且墊腳尖容易導致小腿抽筋。最好使用可升降的晾衣架,方便又安全?;蛘咧苯影堰@個任務交給老公好了。
搬凳子夠物品
孕婦是絕對禁止站在凳子上夠物品的,身體很容易失去平衡,重心不穩(wěn)導致跌倒。常用的物品要放在隨手能拿取的地方。
長時間洗衣服
洗小件衣物,如內衣,襪子等是可以的,像大件衣物或是衣服件數(shù)很多,還是交給洗衣機吧。長時間站立有可能引起腹痛,子宮收縮。
孕婦做家務要遵循這幾個原則:
1.不按照懷孕前的標準要求自己,以自己的舒適度為主,稍有疲累不適就要立即休息。
2.家務勞動單次時間不超過15分鐘,每隔一段時間就要適當?shù)男菹ⅰ?/p>
3.做家務要以緩慢為原則,動作幅度不要過大,尤其是懷孕前3個月。
4.孕后期,要時刻注意腹部是否被壓迫,比如擦桌子時,不要讓桌子邊緣抵到腹部。
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