懷孕期間頻繁的跑廁所是孕婦常見的問題，主要和荷爾蒙變化及胎兒長大有關。如果你想要減少上廁所的沖動，你應該要減少飲用利尿劑，如茶和咖啡，特別是睡前別喝太多水，以防止夜間不斷如廁，影響睡眠。

一、導致懷孕期間頻尿的原因

1、荷爾蒙的影響

胚胎植入子宮后，女性身體會產生人絨毛膜促性腺激素激素，導致孕婦體內的血流量增加。這也意味你的腎臟需要接受更多血液凈化，以及排出毒素，因此頻尿。

2、生長中的子宮

當寶寶在子宮內不斷生長時，它會對膀胱施加壓力。這會導致你無法有效的控制膀胱，因而不斷的想要上廁所。

在馬桶上多坐一下可以幫助排空膀胱。

其他導致頻尿的原因

1、因為尿路感染

尿路感染除了會導致排尿有燒灼感、下腹部疼痛、血尿之外，頻繁排尿也是常見的癥狀之一。所以如果你的頻尿還伴隨這些癥狀，最好就醫(yī)檢查。

2、因為有糖尿病

如果你有糖尿病，你的身體會分泌過多的糖，這些必須從你的腎臟移除，進而使它們過度勞累。這會向大腦傳遞信號，你的系統(tǒng)需要更多的水來稀釋大量的糖，因而導致頻繁排尿。

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3、喝太多刺激物

如果你喝太多水，或是飲用太多刺激膀胱的液體，你可能會頻繁的排尿。這些刺激物質會引起排尿的需求，以去除毒素，如咖啡因和酒精。

4、沒有完全排尿

如果你經常沒有將尿液排乾凈，也會導致頻尿。由于你沒有排空尿液，導致尿液保留在膀胱中，這會傳遞給大腦一個信號，你的膀胱需要清空，因而導致頻繁的上廁所。

孕婦憋尿對胎兒有影響嗎

孕婦憋尿對胎兒沒有影響。但是對于自身有影響，懷孕時期孕婦本身的腎臟負擔已經很重，如果孕婦憋尿會加重腎臟的負擔，容易引起腎臟問題。人體貯存尿液的膀胱有一定的伸展性。平時，膀胱很小，當尿液越來越多時，膀胱就被撐大。如果長期不及時排尿，膀胱就失去彈性，不能恢復原狀了。另外，這樣會使身體產生的廢物排不出去，還可能引起尿毒癥。

孕期尿頻是困擾孕婦的難題，給生活帶來極大不便。晚上會起床跑廁所，就嚴重影響了睡眠質量。所以很多孕婦選擇了憋尿，雖然對胎兒沒有影響，但是容易引起腎臟問題，孕期尿頻的孕婦需注意一下幾點：

1、控制飲水

要想不在晚上起來，最好在臨睡前1-2小時內不要喝水。很多做了媽媽的人經常說，產前尿頻未嘗不是件好事情，因為它可以提前鍛煉您晚間起床，要知道這在寶寶出生后是您必須要經歷的過程呦!

2、少吃利尿食物

孕媽咪在懷孕的初期及末期，應該少在晚上吃利尿性的食物，像是西瓜、蛤利、茯苓、冬瓜、昆布(海帶)、澤瀉(保健食品)、車前草、玉米須等有很好的利尿作用，就應避免多吃。

3、避免仰臥位

孕媽咪休息時要注意采取側臥位，避免仰臥位。側臥可減輕子宮對于輸尿管的壓迫，防治腎盂、輸尿管積存尿液而感染。另外，專家提醒，習慣于仰睡的孕媽媽要小心“仰臥位低血壓綜合癥”，嚴重時甚至會導致休克。

如何減輕排尿的沖動？

1、減少喝利尿劑

你應該要減少飲用利尿的飲料，如茶、咖啡和氣泡飲料。它們會增加你排尿的沖動，還可能會傷害寶寶的健康，所以最好在懷孕期間完全避免。

2、睡前不喝太多

雖然懷孕期間你應該要補充大量的液體，但不應該是在上床之前。因為這樣會導致你不斷想要上廁所，進而擾亂你的睡眠。

3、馬桶多坐一下

有時候你認為已經上完廁所，但實際上其實還沒。你應該在馬桶上多坐幾秒鐘，幫助你完全的排空膀胱。此外，你也可以稍微往前傾，有助于排空尿液。